Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный "Лось" |
1
|
68.9 | 0.9 | 1.8 | 11.9 |
Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
62.4 | 2.4 | 5 | 2 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
30
|
62.4 | 6.1 | 4 | 0 |
Итого | 417 | 349 | 14 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
100
|
207.1 | 17.7 | 15.2 | 0 |
Киноа, приготовленная |
150
|
180 | 6.6 | 2.9 | 27.8 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 548 | 31 | 23 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
200
|
410 | 54.7 | 19.5 | 0 |
Салат Винегрет |
2
|
318.4 | 7.1 | 12.9 | 41.5 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 716 | 905 | 73 | 46 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3225 | 1802 | 118 | 82 | 130 |