Банан в блине десерт

Калорийность - 161.8 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 21 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	50 г
Творог Мягкий Нежный 4% [Высоко Высоко]	80 г
Мука Рисовая [С.Пудовъ]	25 г
Банан	130 г
Шоколад 75% Ecuador [O'Zera]	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Сладкий ролл с бананом и шоколадом на завтрак, обед или перекусы

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешиваем до однородной массы 1 яйцо (50 гр) с мягким творогом 4% (80 гр) и рисовой мукой (25 гр) , выливаем на разогретую антипригарную сковороду и размазываем по ней в виде блина большой ложкой . Обжариваем с обеих сторон как обычный блин 🥞

Шаг 2.

Начинка: горький шоколад 75% (8 грамм ) топим в микроволновке импульсами , каждые 10-20 секунд проверяем , или можно арахисовую пасту. Размазываем на готовый блин и закручиваем в него банан ( 130 гр)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161.8 кКал	9.61%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	21 г	9.59%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%