Сырная лепешка со шпинатом

Калорийность - 276.2 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 17 г; углеводы - 16 г на 100 г.

Ингредиенты

Шпинат (Припускание)	20 г
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	40 г
Пшеничная Лепешка [Mission Deli]	1 штука
Сосиски Детские [Великолукский Мясокомбинат]	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Обжариваю под крышкой шпинат без масла , поменять цвет можно добавлять сыр, сыр расплавится немного , сверху лепешку, накрываем крышкой на минуту , переворачиваем лепешку (лопаткой пройдитесь по дну , сверху лепешки тарелку , так легче переворачивать лепешку ), на сыр и шпинат половины блина ветчину (хороший состав) или как у меня сосиска 1 , свернула, обжарить до золотистой корочки с обеих сторон !

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	276.2 кКал	16.4%
	Белки	13.8 г	18.16%
	Жиры	17 г	30.36%
	Углеводы	16 г	7.31%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%