Алёна
04.10.2024 08:57

Творожные пирожки на завтрак

Калорийность - 135.3 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 21 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский 60 г
Творог 5% 85 г
Банан 50 г
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] 15 г
Яичный белок куриный (Запекание) 1 С0
Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] 5 г
Кунжут 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Готовим начинку: 1 таблетка подсластителя, размять ложкой, добавить манан как нравится, я размякла вилкой, творог и 1 белок, все перемешать. Нарезать 2 прямоугольника лаваша. Разделить начинку на 2 части и выложить её еа край лаваша, свернуть как еа видео в виде шаурмы. Готовим на сухой сковороде или гриле. После приготовления сразу полить медом или сиропом топинамбура Eco logica Сироп топинамбура без сахара 1300 г
https://www.wildberries.ru/catalog/105077334/detail.aspx?targetUrl=MS&size=164637632 (можно его в начинку добавить) , посыпать кунжутом . Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 135.3 кКал 8.03%
Белки 9.9 г 13.03%
Жиры 2.4 г 4.29%
Углеводы 21 г 9.59%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 3 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги