Вероника Печерская
18.03.2024 14:46
Дневник питания за 18.03.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
2
|
222 | 1.4 | 5 | 42.6 |
| Витамин с + Цинк [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
158
|
366.6 | 36.8 | 23.3 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
400
|
160 | 12.4 | 0.8 | 26 |
| Итого | 1041 | 805 | 59 | 30 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Крабовые Палочки [Водный Мир] |
120
|
112.8 | 6 | 2.4 | 16.8 |
| Итого | 491 | 220 | 9 | 8 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Фруктовый [Царка] |
400
|
348 | 11.6 | 14 | 44 |
| Итого | 400 | 348 | 11 | 14 | 44 |
| Итого за день | 2732 | 1374 | 81 | 52 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
2
Катя Файн
18.03.2024 15:00
Что то герой и клоун вызывает сомнение. В связи с чем ребенок на
себя, такие роли понимает? А если он такой по складу, он тоже будет
в будущем с проблемами!?
Вероника Печерская
18.03.2024 18:05
Катя
Файн, здесь не про склад ума или характер идёт речь. А именно
про искажения. Когда родители воспитывают себе медалиста, "героя",
который должен быть гордостью семьи, достичь то, что они не смогли
— появляются со временем типовые деструкции, которые описаны в
примере.Тоже самое и с "весёлым" ребёнком. Не просто так он оформлен
скобками. Если ребёнку запрещено плакать, показывать негативные
эмоции. Или же, в результате печальных событий (например, смерть
или тяжёлое событие), ребёнок берёт на себя ответственность быть
для мамы всегда "весёлым", чтобы ей было легче
— появляются со временем типовые деструкции, которые
описаны в примере.
Лучшие рационы
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-11
Калорийность: 1375 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1326 кКал
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Пюре из батата с кокосовым молоком
87.6
1.3
2
14.1
9
Интересные блоги
