Жор не излечим, полностью избавиться от пристрастия «жрать»
(простите за такое слово но мне кажется оно вполне уместно, и я это
слово применяю исключительно только к себе) видимо невозможно.
Можно лишь добиться состояния стойкости в привычках, при котором
полностью либо частично можем отказаться от употребления того или
иного продукта….
Расскажу свою историю похудения. И таких историй у меня
несколько, и каждая из них давала свой урок, как и что не следует
делать …..В возрасте 40 лет имела вес 85 кг, и если учитывая
невысокий рос 164 см….. одним словом колобок… Удовлетворения
от своего внешнего вида, сами понимаете никакого… каждый раз глядя
в зеркало, одни и те же мысли: «Толстая… Надо срочно
худеть….» И конечно главный вопрос, что бы такое съесть или
выпить чтобы быстро похудеть…. И началось… слабительные…мочегонные
чаи… капсулы… таблетки тайские…. Сколько бы не рассказывалось в СМИ
обо всех ужасах этих таблеток, все равно находятся желающие
похудеть таким способом…, и я не исключение))) Я конечно не
пила таблетки с паразитами, но капсулы с сибутрамином употребляла…
Состояние жутчайшее…ни один продукт не вызывал желания съесть его,
и ежечасное присутствие тошноты …. но результат достигнут
- 25 кг, как не бывало, за 2 месяца … НО, до тех пор
пока рот был на замке)))…. Как только распечатала его, вес начинал
расти и за год пришла к своему изначальному весу 85 кг….
Следующий опыт длительный и рациональный, не в ущерб здоровью…. за
год было скинуто 22 кг.. усилием тренировок и естественно культуры
питания… 5 лет, я находилась в одном весе…. на одной шкале 63 кг…
для меня это было комфортно… я красива… стройна…еще достаточно
молода… настроение на высоте и жизнь удалась))) За эти 5 лет
ПОЛНОЕ исключение составляли продукты: картофель (даже в супе)
макароны, пельмени, вареники…исключение было только хлебу, и то по
норме (это моя страсть от которой отказаться мне
трудно) ну и конечно сладкое …. И казалось бы, найдена точка
моего комфортного веса и моего внутреннего состояния, найден
оптимальный список продуктов и рецептов, а главное сформировано
стойкое мышление… …. НО, опять НО… СРЫВ… как у алкоголика….Запрет
снят…. Контроля как и не бывало… И начался он благодаря моему мужу…
он уговорил меня съесть немного картошечки, «воздушненькой
толченочки, которая сама в рот просится»)))) …. Ну и правда,
с одного раза что будет? Но вот уже сколько лет снова закрыть
свой рот в отношении чего либо я не могу… ни запретить себе, ни
уговорить себя не получается…. ни сил, ни воли нет… Я вполне даю
себе отчет, что обвиняя своего мужа, мне хочется найти причину и в
первую очередь оправдать себя, как пострадавшую, типа кто то
виноват … А это всего лишь, мои уловки, ухищрения, и многие
другие механизмы самообмана, чтобы себя оправдать «Да, съела , но
совсем немного», «Была на встрече, не могла отказаться», «Потому
что муж разозлил» и тд оправданий куча… ловко и хитро себя
оправдываю в тоже время нахожусь в удрученном состоянии, чувствуя
вину и угрызения совести, что отказать не могу и люблю
«ПОЖРАТЬ»…. Вот такой самоанализ решила вам написать…
Вступив в МЗР надеюсь, и стремлюсь к тому, чтобы все, что
наметила получилось … А главное, с Вашей помощью,
потому что читаю все что Вы публикуете, и учусь у Вас!!!