Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
29
|
67.3 | 1.6 | 0.3 | 14.3 |
Икра Красная Горбуша [Сахалин Рыба] |
40
|
98 | 12.8 | 5.2 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Итого | 683 | 268 | 22 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
36
|
127.1 | 6.5 | 11.2 | 0 |
Финик, королевский |
18
|
49.9 | 0.3 | 0 | 12.3 |
Персик сушеный |
15
|
38.1 | 0.5 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 779 | 292 | 7 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
243
|
34 | 1.5 | 0 | 9.2 |
Огурец парниковый |
113
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
50
|
150.1 | 5.4 | 0.6 | 30.7 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
26
|
101.9 | 9.3 | 6.5 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Итого | 999 | 427 | 17 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
50
|
150.1 | 5.4 | 0.6 | 30.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Итого | 485 | 279 | 13 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
18
|
50.6 | 0.4 | 0.1 | 12.8 |
Батончик протеиновый |
0.25
|
43.8 | 5 | 1.3 | 1.2 |
Итого | 1113 | 396 | 28 | 21 | 20 |
Итого за день | 4059 | 1664 | 89 | 78 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творожная запеканка 14.01.2023 |
185
|
375.5 | 30.9 | 13.1 | 32.9 |
Сметана 15% жирности |
52
|
84.2 | 1.4 | 7.8 | 1.9 |
Итого | 637 | 461 | 32 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Финик, королевский |
16
|
44.3 | 0.3 | 0 | 10.9 |
Итого | 786 | 126 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
175
|
206.7 | 21.2 | 11 | 5.1 |
Огурец парниковый |
133
|
14.6 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
15
|
112.5 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Кус-кус |
40
|
144 | 4.4 | 0.2 | 31.2 |
Итого | 1052 | 492 | 27 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Котлеты куриные 22.01.2023 |
82
|
120 | 18.9 | 4 | 2 |
Батончик протеиновый |
0.75
|
131.3 | 15 | 3.8 | 3.6 |
Итого | 527 | 253 | 33 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
16
|
45 | 0.4 | 0.1 | 11.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
90
|
47.6 | 2.6 | 2.2 | 4.2 |
Кус-кус |
40
|
144 | 4.4 | 0.2 | 31.2 |
Итого | 546 | 238 | 7 | 2 | 47 |
Итого за день | 3548 | 1572 | 101 | 55 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
15
|
42.2 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 550 | 220 | 7 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
36
|
127.1 | 6.5 | 11.2 | 0 |
Груша |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.5 | 16.6 |
Итого | 797 | 204 | 7 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Пшеничная Каша [Увелка] |
40
|
132 | 4.8 | 0.4 | 26.4 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
141
|
166.5 | 17.1 | 8.9 | 4.1 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Батончик неглазированный "Миндаль-ваниль" Bombar |
0.5
|
89.5 | 10 | 3.3 | 1.3 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
16
|
120 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
Итого | 1142 | 550 | 34 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Пшеничная Каша [Увелка] |
40
|
132 | 4.8 | 0.4 | 26.4 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
148
|
174.8 | 17.9 | 9.3 | 4.3 |
Батончик неглазированный "Миндаль-ваниль" Bombar |
1
|
179 | 20 | 6.5 | 2.5 |
Итого | 648 | 487 | 42 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
45
|
72.9 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
12
|
33.7 | 0.3 | 0.1 | 8.5 |
Итого | 537 | 243 | 15 | 14 | 13 |
Итого за день | 3674 | 1706 | 107 | 72 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
148
|
258.4 | 21.6 | 18.6 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
29
|
67.3 | 1.6 | 0.3 | 14.3 |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 722 | 346 | 24 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
49
|
173 | 8.8 | 15.2 | 0 |
Груша |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.5 | 16.9 |
Финик, королевский |
21
|
58.2 | 0.4 | 0 | 14.3 |
Итого | 634 | 310 | 9 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
160
|
189 | 19.4 | 10.1 | 4.6 |
Огурец парниковый |
121
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
192
|
26.9 | 1.2 | 0 | 7.3 |
Крупа ячневая Увелка |
40
|
136 | 4.4 | 0.4 | 26.8 |
Итого | 913 | 367 | 25 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
166
|
196 | 20.1 | 10.5 | 4.8 |
Итого | 566 | 198 | 20 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
111
|
187.6 | 20 | 10 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
15
|
42.2 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
Конфета [Коркунов] |
2
|
140 | 1.6 | 8.8 | 13.2 |
Итого | 629 | 530 | 25 | 27 | 44 |
Итого за день | 3464 | 1751 | 105 | 83 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 560 | 251 | 8 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Груша |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.5 | 17.9 |
Сыр Мягкий Адыгейский [Провинция Солгон] |
66
|
150.5 | 10.9 | 11.9 | 0 |
Батончик неглазированный "Миндаль-ваниль" Bombar |
0.5
|
89.5 | 10 | 3.3 | 1.3 |
Итого | 870 | 323 | 21 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
200
|
236.2 | 24.2 | 12.6 | 5.8 |
Булгур крупа в пакетиках [Увелка] |
40
|
148 | 4 | 0.4 | 31.6 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
172
|
24.1 | 1 | 0 | 6.5 |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
14
|
105 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Итого | 1161 | 530 | 30 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
80
|
94.5 | 9.7 | 5 | 2.3 |
Булгур крупа в пакетиках [Увелка] |
40
|
148 | 4 | 0.4 | 31.6 |
Итого | 720 | 244 | 13 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
17
|
47.8 | 0.4 | 0.1 | 12.1 |
Итого | 577 | 316 | 21 | 17 | 17 |
Итого за день | 3888 | 1667 | 95 | 68 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Икра Красная Горбуша [Сахалин Рыба] |
35
|
85.8 | 11.2 | 4.6 | 0 |
Сыр Мягкий Адыгейский [Провинция Солгон] |
23
|
52.4 | 3.8 | 4.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
21
|
59 | 0.5 | 0.1 | 15 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
134.1 | 4.5 | 1.3 | 26.1 |
Итого | 772 | 429 | 23 | 12 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
67
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Козий Сыр [Золото Европы] |
15
|
51.3 | 3.7 | 3.9 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
134.1 | 4.5 | 1.3 | 26.1 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Корюшка Жареная [Густо Марини] |
108
|
165.2 | 10.8 | 13 | 0 |
Итого | 924 | 485 | 20 | 29 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
26
|
60.3 | 1.5 | 0.3 | 12.8 |
Паштет печень куриная 22.01.2023 |
46
|
79.7 | 6.5 | 5 | 2 |
Финик, королевский |
34
|
94.2 | 0.6 | 0.1 | 23.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Орехи Кедровые Очищенные [Сибирский Кедр] |
5
|
33 | 0.8 | 2.8 | 1.2 |
Итого | 531 | 345 | 11 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
39
|
137.7 | 7 | 12.1 | 0 |
Морепродукты 29.01.2023 |
210
|
196.8 | 21.2 | 10.1 | 5 |
Итого | 649 | 336 | 28 | 22 | 5 |
Итого за день | 2876 | 1596 | 84 | 76 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вареники с Творогом [ВкусВилл] |
119
|
220.2 | 11.9 | 4.2 | 33.8 |
Вареники с Малиной [От Палыча] |
75
|
150.7 | 3.5 | 0.8 | 32.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 654 | 528 | 16 | 20 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Суп-пюре чечевица/горох |
230
|
147.7 | 7.6 | 2.8 | 21.9 |
Помидор (томат), парниковый |
122
|
17.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Перец сладкий красный |
28
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Огурец парниковый |
74
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Козий Сыр [Золото Европы] |
21
|
71.8 | 5.1 | 5.5 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Итого | 938 | 432 | 16 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Икра Красная Горбуша [Сахалин Рыба] |
30
|
73.5 | 9.6 | 3.9 | 0 |
Сыр Мягкий Адыгейский [Провинция Солгон] |
35
|
79.8 | 5.8 | 6.3 | 0 |
Итого | 488 | 208 | 16 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кета Слабосоленая [Plesk] |
77
|
143.2 | 18.5 | 7.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр Мягкий Адыгейский [Провинция Солгон] |
38
|
86.6 | 6.3 | 6.8 | 0 |
Козий Сыр [Золото Европы] |
31
|
106 | 7.6 | 8.1 | 0.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
85
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.4 |
Итого | 835 | 431 | 35 | 23 | 21 |
Итого за день | 2915 | 1602 | 85 | 71 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
15
|
42.2 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Итого | 621 | 512 | 19 | 26 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
27
|
62.6 | 1.5 | 0.3 | 13.3 |
Паштет печень куриная 22.01.2023 |
55
|
95.3 | 7.8 | 6 | 2.4 |
Огурец парниковый |
123
|
13.5 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 605 | 173 | 10 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Суп-пюре чечевица/горох |
268
|
172.1 | 8.8 | 3.2 | 25.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
96.1 | 7.8 | 6.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
176
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Огурец парниковый |
126
|
13.9 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 1111 | 407 | 19 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
24
|
55.7 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
Котлеты куриные 22.01.2023 |
109
|
159.5 | 25.1 | 5.3 | 2.6 |
Итого | 533 | 217 | 26 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
126
|
138.6 | 27.7 | 0.8 | 4.2 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Итого | 896 | 281 | 29 | 8 | 21 |
Итого за день | 3766 | 1592 | 104 | 65 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Рис с тыквой и яблоком 22.01.2023 |
240
|
244.3 | 6.2 | 1.9 | 50.6 |
Итого | 650 | 321 | 6 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
29
|
67.3 | 1.6 | 0.3 | 14.3 |
Паштет печень куриная 22.01.2023 |
55
|
95.3 | 7.8 | 6 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
96.1 | 7.8 | 6.6 | 0.7 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 706 | 335 | 17 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Суп-пюре чечевица/горох |
268
|
172.1 | 8.8 | 3.2 | 25.5 |
Помидор (томат), парниковый |
73
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Варенная куриная грудка |
70
|
172.7 | 16.1 | 12 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Итого | 847 | 507 | 26 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
22
|
51 | 1.2 | 0.2 | 10.9 |
Котлеты куриные 22.01.2023 |
117
|
171.2 | 26.9 | 5.7 | 2.8 |
Итого | 539 | 224 | 28 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Итого | 565 | 238 | 23 | 8 | 17 |
Итого за день | 3307 | 1626 | 103 | 64 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вареники с Творогом [ВкусВилл] |
114
|
210.9 | 11.4 | 4 | 32.4 |
Вареники с Малиной [От Палыча] |
75
|
150.7 | 3.5 | 0.8 | 32.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 649 | 519 | 16 | 20 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
29
|
67.3 | 1.6 | 0.3 | 14.3 |
Паштет печень куриная 22.01.2023 |
49
|
84.9 | 7 | 5.3 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 755 | 164 | 9 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Суп-пюре чечевица/горох |
268
|
172.1 | 8.8 | 3.2 | 25.5 |
Помидор (томат), парниковый |
73
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Варенная куриная грудка |
70
|
172.7 | 16.1 | 12 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Итого | 847 | 507 | 26 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
22
|
51 | 1.2 | 0.2 | 10.9 |
Котлеты куриные 22.01.2023 |
117
|
171.2 | 26.9 | 5.7 | 2.8 |
Итого | 539 | 224 | 28 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Итого | 965 | 238 | 23 | 8 | 17 |
Итого за день | 3755 | 1654 | 104 | 66 | 158 |