Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 560 | 251 | 8 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр с Плесенью [Dorblu] |
40
|
141.2 | 7.2 | 12.4 | 0 |
Груша |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.5 | 16.7 |
Горбуша, приготовленная на жару |
50
|
76.5 | 12.3 | 2.6 | 0 |
Гребешок |
30
|
20.7 | 3.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 682 | 316 | 23 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Макароны по флотски |
200
|
448.8 | 18.4 | 25 | 36.8 |
Помидор (томат), парниковый |
205
|
28.7 | 1.2 | 0 | 7.8 |
Итого | 805 | 479 | 19 | 25 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица с овощами 29.01.2023 |
180
|
212.6 | 21.8 | 11.3 | 5.2 |
Протеиновый батончик с кокосом |
1
|
165.6 | 20 | 4.8 | 3.1 |
Итого | 440 | 380 | 41 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молочно-творожный |
100
|
86.3 | 13.6 | 1.7 | 3.7 |
Итого | 1000 | 88 | 13 | 1 | 4 |
Итого за день | 3487 | 1516 | 107 | 63 | 120 |
.
А смеялись на работе с чего? "Ты много ешь?"