Натали
28.03.2023 09:37

Дневник питания за 28.03.2023

А вот и новая вафельница приехала) на этот раз более продвинутая, красная, 5 степеней прожарки😆, квадратные вафли с глубокими ячейками, все как я люблю. Вчера уже была опробована, и даже заказана слабосоленая горбуша для видового разнообразия вафлей.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли амарантовые
1
367.8 31.5 18.9 17.7
Миндальное молоко HI
100
40 2.8 1.8 2.5
Банан
20
19.2 0.3 0.1 4.2
Арахисовая Паста без Сахара [Be First]
7
44.8 1.7 3.8 1.2
Замороженная Клубника [Aretol]
20
8 0.1 0 1.8
Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией [Eco Botanica]
10
50 1.1 3.8 1
Горбуша Слабосоленая [Noris]
20
33.8 4.2 0.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
150
112.5 3 0.6 23.7
Рулет Филейный [Мясная Ферма]
30
27.3 4.2 0.9 0.6
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Масло Оливковое [Rio D'oro]
5
44.2 0 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин для Женщин [Newa Nutrition]
0.5
45 8.3 0.1 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы с Мясом [Магнит]
250
547.5 15.8 47.2 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Марина 28.03.2023 09:42
Красивая вафельница! А я к своему редмону очередную панель купила,мини вафли! Тоже рада, как слон после душа!😂😂😂
Mariа_? 28.03.2023 09:44
я так понимаю, пуско-наладочные испытания прошли успешно))) красота)
Валентина 28.03.2023 09:44
Ура! Сторонники вафель! Давайте рецептами делиться!
Натали 28.03.2023 10:03
Maria Ganikhina, истинная правда.. Люблю глубокие ячейки😁
Натали 28.03.2023 10:06
Валентина, я делаю обычно на основе двух трёх мук - кукуруза, лен, кокос или соевая, плюс творог, яйцо и растительное молоко. Разнообразие добавляют наполнители - тыква, банан, яблоко. Больше ничего обычно - остальное делает начинка.
Валентина 28.03.2023 10:08
Натали, Понятно. Я ещё творог добавляю.
Яна 28.03.2023 10:09
Я тут решила первый раз в жизни в мультипекаре испечь полезные вафли (как раз в маленьких панельках, где 5 штучек).  Гугл выдал рецепт творожных вафель. Короче все положила, осталось 100 грамм муки (это вся мука из рецепта). А она не влезает. Тесто УЖЕ густое. В принципе сразу было подозрительно, если из ингредиентов творог и яйцо, то куда столько муки. Наверное рецепте забыли приписать что-то. В общем испеклось и без муки.  По виду получились вафли, по вкусу непонятно что))) Не вафли, не сырники, не запеканка.
Натали 28.03.2023 10:14
Яна, на самом деле после года активного вафлевыпекания рецепты уже не нужны..все на интуиции.Если густо- добавляю молоко.
СветланаС 28.03.2023 11:27
С покупкой Вас! Надо себя радовать.
У меня тот случай.что я как трамвай спокойна к вафлям.И нельзя и не хочется.
Натали 28.03.2023 12:08
Светлана, нельзя вафли?
СветланаС 28.03.2023 13:24
Натали, ага.Жареное низзя..Но я больше по оладушкам печалюсь.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги