Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли амарантовые |
1
|
367.8 | 31.5 | 18.9 | 17.7 |
Миндальное молоко HI |
100
|
40 | 2.8 | 1.8 | 2.5 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Арахисовая Паста без Сахара [Be First] |
7
|
44.8 | 1.7 | 3.8 | 1.2 |
Замороженная Клубника [Aretol] |
20
|
8 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией [Eco Botanica] |
10
|
50 | 1.1 | 3.8 | 1 |
Горбуша Слабосоленая [Noris] |
20
|
33.8 | 4.2 | 0.7 | 0 |
Итого | 327 | 563 | 41 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Рулет Филейный [Мясная Ферма] |
30
|
27.3 | 4.2 | 0.9 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Масло Оливковое [Rio D'oro] |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 215 | 188 | 7 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин для Женщин [Newa Nutrition] |
0.5
|
45 | 8.3 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 12 | 45 | 8 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с Мясом [Магнит] |
250
|
547.5 | 15.8 | 47.2 | 14.8 |
Итого | 250 | 547 | 15 | 47 | 14 |
Итого за день | 804 | 1344 | 73 | 83 | 71 |