Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли амарантовые база |
1
|
260.9 | 17.5 | 14.7 | 14.6 |
Арахисовая Паста без Сахара [Be First] |
10
|
64 | 2.4 | 5.4 | 1.8 |
Соевое Молоко со Вкусом Банана [Green Milk] |
100
|
45 | 2 | 1 | 7 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Джем Брусника [Сава] |
10
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 310 | 428 | 22 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из курин филе |
150
|
196.4 | 22.7 | 3.9 | 37.8 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Напиток Кофейный Энергия Дня с Цикорием и Женьшенем [Русский Цикорий] |
10
|
23.6 | 0.9 | 0 | 5 |
Гречка [Агро-Альянс] |
30
|
105 | 3.9 | 0.9 | 20.4 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 340 | 533 | 35 | 21 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин для Женщин [Newa Nutrition] |
0.5
|
45 | 8.3 | 0.1 | 2.8 |
Хлеб Бездрожжевой [Брянский Хлебокомбинат] |
50
|
120 | 3.5 | 0.5 | 25 |
Творог 5% [Белый Город] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Итого | 162 | 286 | 27 | 5 | 30 |
Итого за день | 812 | 1247 | 85 | 48 | 136 |