Залина
07.02.2023 18:28

Индейка с овощами и фунчозой

Калорийность - 125 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Азу из индейки 493 г
Соль экстра 7 г
Овощи для жарки 326 г
Подсолнечно-оливковое масло 36 г
Шампиньоны мини 101 г
Чили острый 1 г
Ткемали 32 г
Сместь перцев "Ароматная" 1 г
Фучоза 81 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Очень вкусное и сытное блюдо, получилось!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Индейку положить на сухую сковороду и подсушить, тщательно перемешиваем, пока влага не выпариться, затем солим и перемешиваем.
Шаг 2.
Добавляем овощи, шампиньоны, масло растительное и обжариваем. Пока овощи обжариваются, фунчозу заливаем кипятком на 7-10 минут.
Шаг 3.
Затем фунчозу добавляем к овощам с мясом, хорошо перемешиваем. Добавляем ткимали, и приправы. Перемешиваем и вуаля, блюдо готово!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 125 кКал 7.42%
Белки 10.5 г 13.82%
Жиры 4.8 г 8.57%
Углеводы 10.2 г 4.66%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 74.4 г 3.27%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги