Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

24.01.2023 00:27

Пудинг из творога с яблоком

Калорийность - 127.7 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Запекание)	360 г
Яйцо перепелиное (Запекание)	80 г
Яблоко	233 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Сладкие блюда из творога. Фруктовые десерты.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог протрите через сито. Самый вкусный из Вологодского творога 5% получается.

Шаг 2.

Яблоко разрежьте и из него 3/4 натрите на тёрке, а 1/4 нарежьте тончайшими пластинами.

Шаг 3.

Перемешайте творог, протертые яблоки, яйца, растолчённые 4 таблетки сахарозаменитель Milford. Район огрейте духовку на максимальной температуре.

Шаг 4.

В формочку для выпекания выложите нарезанные яблоки, на них творожную массу, разровнять.

Шаг 5.

Выпекайте при 180 градусов 30 минут в духовке. Подавать немедленно в горячем виде, разрезав пополам.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.7 кКал	7.58%
	Белки	14.3 г	18.82%
	Жиры	4.9 г	8.75%
	Углеводы	5.7 г	2.6%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	83.6 г	3.68%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.6%

b-car

0.7%

В1

3.3%

13.9%

Холин

18.9%

7.8%

8.1%

6.4%

B12

33.4%

4.6%

2.1%

1.7%

9.4%

вит.К

0.8%

14.5%

Калий

7.8%

11.2%

2.6%

5.4%

3.8%

20.7%

3.9%

8.5%

4.1%

34.6%

1.4%

9.3%

10.3%

40.7%

0.6%

9.2%

3.9%

Новые рецепты

Филе палтуса в миндальных лепестках

Куриная грудка с овощами

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%