Светлана
31.03.2023 06:53

Дневник питания за 30.03.2023

Такое чудесное утро, легкий морозец и от вчерашней хляби не осталось и следа! Решила привнести в своё питание праздничное настроение. Вот зачем люди ходят в ресторан? Большинство просто поесть, но есть и те, кто ищет эксклюзива. Оформление же блюд у них на высшем уровне. Ведь готовят шефы из тех же продуктов, что и мы. Одна идея долго не давала мне покоя. Ведь стоит подать шашлык и сразу к столу потягиваются даже те, кто не хотел есть. Вот и получается, что полезные блюда надо упаковывать в соблазнительную оболочку. Родилась дома новинка моего меню - шашлык из субпродуктов. Дрова остались в деревне, но духовка вполне заменила их в городе. Единственное, что не учла, время приготовления. На природе видно степень прожарки, а в духовке нет, пока не заглянешь. В этом блюде все течёт неожиданно быстро. Чуть перегрела и уже из аппетитной, сочной печени получаются жженые угольки. Так что знайте об этом и учитывайте при кулинарном опыте на кухне.

У меня был банный день. И от обеда отказалась, тем более, что разрезала предпоследнее спелое манго. Больше такого вкуса мне не испытать. Так зачем перебивать его другой едой. От этого смака воспоминаний мне хватало до вечера!

Вчера был всемирный день прогулок по паркам. Отметила его на прогулке по лесу. Ехать в Архангельское не хотелось. Припозднившись все-таки я всех поздравляю с этим знаменательным днём. В моей жизни случилось очень много прогулок. Да и парков видела разнообразие полнейшее. Пришло время жить воспоминаниями, чем и занялась к вечеру. Готовить было не из чего. Дочка была занята и за продуктами не сходила. Пришлось организовать скромный ужин. Я его слепота из того, что было. А были мои любимые сосиски. Одна отрада от всех «нельзя, запрещено, вредный продукт, исключить» и бесконечной ругани врача за сосиски. Покупаю их для занятия с собакой. Водим своего любимца к специалисту. А сосиски лакомство после правильно выполненных команд. Дрессировать немецкую овчарку одно удовольствие, ведь они понимают человеческую речь. Умная собака самая преданная из всех животных. Вот кошка гуляет сама по себе и хозяин ей до лампочки, если бандиты нападут. Пёс же умрет, а хозяина спасёт! Моему любимчику покупаю много лакомств, за что неизменно получаю выговор от сына.

Решила писать отчёт теперь с утра за прошлый день, ибо ночью мозги плохо работают и что писать не знаю. Дневник в течение дня веду, а вот публиковать теперь буду на следующий день. Так что смотрите даты и желаю

всем Здоровья и мирного неба над головой!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
60
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
57
57.5 2.4 0.6 10.6
Сырники с брусникой
137
252.6 22.7 12.7 7.9
Брусника
26
12 0.2 0.1 2.1
Манго
179
107.4 1.5 0.7 24
Шашлыки из печени индейки
394
536.2 46.5 31.5 13.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс клюквенный
291
7.3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
140
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски молочные ГОСТ
62
183.5 6.8 17.4 0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
174.6 14.6 12.6 0.8
Киви
88
41.4 0.7 0.4 7.1
Грецкий орех
42
275.5 6.8 25.5 4.7

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
286
114.4 8.6 2.9 11.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Наталья 31.03.2023 07:10
Фото виновника поедания сосисок в студию😹! Посмотрим на него😺.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги