Сегодня тоже работал. На улице холодно, гулять невозможно. В клуб пока не успеваю выраться.

Вчера много работал, забыл записать вечером, особо никаких событий не было.

Сегодня не взвесился, вспомнил об этом уже после завтрака.
Гулял всего 20 минут - холодно было.

Весы порадовали - вес 112,4, еще чуть-чуть вниз. 
***
С утра сделал ЛФК и зарядку. И обливал холодной водой уже не только ноги,но и руки, и лицо (тело пока врачи не разрешили, да они и ноги не разрешили :)).
***
Утром сходил в магазин.
***
Днем погулял еще 20 минут - ходил по соседней улице, рассматривал дома. Было холодно, поэтому только 20 мин. Плюс потом в магазин зашел, всего 30 мин, но запишу 20.

***
И третий раз погулял - 10 мин.
В общем, работаю над активностью, но так, чтобы меня от нее не тошнило :)

Чего-то сегодня на меня напал жор. 

Был трудный клиент, то, что называется "душный", сложные переговоры. Может, от этого.
***
Добавление от 12.01. Как ни странно, хотя и было ощущение, что я обожрался, вес сегодня 112,4 , т.е. пошел чуть вниз.
А вообще было странное ощущение, что я ем и уже не лезет, а наесться не могу. в целом копченые куриные ноги мне, видимо, разонравились. Точнее, пока ел - вкусно, а вот послевкусие и ощущение после - не понравилось. Одна еще нога (голень) осталась, надо доесть.

С утра погулял. Стал ходить по своей улице и рассматривать дома, заходить во дворы, заметил много нового, хотя здесь всю жизнь живу. У нас район не спальный, дома старые, есть интересные, красивые. Так интереснее, чем круги по парку нарезать. Ходил 35 минут, да еще в магазин зашел потом за кофе. Но поставил 25 мин, потому что ходил медленнее - рассматривал всё.
***
Днем тоже пошел погулял, записал как 15 минут, фактически ходил полчаса или больше, но не быстро и заходя в магазины.
Пытался найти шагомер, чтобы работал без смартфона, пока не нашел. Должен быть в аптеке, но нету. Не люблю покупать через интернет, не посмотрев на вещь, но, видимо, придётся.

Сегодня сделал ЛФК и зарядку, даже немного по дому прибирался. В целом активность увеличивается.
Много работал днём, самочувствие хорошее. 
В квартире тепло наконец-то.
Вес 112,6 (всегда измеряю утром).
Интересно, что вечерний вес уменьшается: от 114 до 113 уже... Утренний пока не меняется.

До этого не вел дневник - отдыхал от этого.

Еще у нас в квартире было холодно, в основном 14 градусов, вчера 15,  а сегодня 16. 

Вес 112,7, т.е. за праздники я не растолстел, хотя и не похудел.

Интересно, что фокус внимания смещается изнутри наружу. Т.е. я смотрел вокруг, обращал внимание на архитектуру, на падение света, на небо... Когда внутри душа болит, то конечно не обращаешь на это внимания. Получается, что я прошел как бы впервые по тому маршруту, где уже несколько лет хожу.

А вечером, после последнего магазина, даже зашел в садик, там увидел елку небольшую, ее украсили, т.е. видно, что это не от администрации, а сами люди, или, может, школа какая-нибудь.
***
С Новым годом! Пусть сбудутся ваши мечты и появятся новые.

Сегодня почему-то целый день туплю. Общее состояние какое-то расслабленное.

Сходил по магазинам. Украсили квартиру к празднику. Поделал разные мелкие дела. Почитал. Вот и всё.