Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Сметана 20% жирности (Жарка) |
30
|
57.7 | 0.7 | 5.6 | 1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
32
|
91.5 | 6.6 | 7 | 0.1 |
Брокколи (Варка со сливом) |
57
|
16.2 | 1.5 | 0.2 | 1.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
66
|
62.9 | 14.3 | 0.5 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 925 | 480 | 40 | 32 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
Апельсин |
121
|
52 | 1.1 | 0.2 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 617 | 179 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный |
100
|
101 | 4 | 0.3 | 19.5 |
Огурец парниковый |
141
|
15.5 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Печень в томатно-медовом соусе |
200
|
255.6 | 28.2 | 7.6 | 18.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 372 | 33 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
91
|
31.9 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Кефир 1% жирности |
107
|
42.8 | 3.2 | 1.1 | 4.3 |
Итого | 268 | 93 | 5 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
140
|
34.9 | 1.3 | 0.3 | 4.2 |
Кислая пастила, леваш, лавашана, тклапи и т.д.)) |
14
|
35.5 | 0.2 | 0.1 | 8.3 |
Итого | 174 | 193 | 2 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сюрприз [Киндер] |
20
|
110.4 | 1.6 | 6.8 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 320 | 113 | 1 | 6 | 11 |
Итого за день | 2747 | 1431 | 85 | 63 | 121 |