Вот это я сегодня наткнулась так наткнулась на инфу.
4 месяца, Карл! А я то 2 планирую….
Есть над чем подумать. Пошла изучать курс.
По итогам прочитанного загрузилась мыслями о наблюдаемом снижении
своего каллоража. Не потому что так хочу, а потому что наедаюсь и
больше 1600 для меня уже сильный перебор до болей в животе. Мне
вполне комфортно 1300.
Но почему то и это сейчас не добираю.
Не хочу замедлять метаболизм. И так не быстрый без физ
нагрузки.
Вопрос к старожилам: чАго делать то?
Самое логичное - подключить физ нагрузку.
Но ведь можно что то еще кроме этого сделать?
Например, начать выпихивать в себя еду на 1600 на пару недель. У
меня все равно согласно мзр дефицит останется.
Выслушаю все рекомендаци.
Это же абсурд.
Ну не добираете вы несколько дней ккал, ничего страшного не случится, метаболизм не пострадает. К своей норме Вы всё равно придете постепенно, если всё не бросите.
Возможно не добираете калории потому что жарко, может воды больше пьетеили белка стали больше есть, поэтому чувство голода не приходит.
Короче период адаптации у Вас.