Сырники из пятипроцентного творога

Калорийность - 204.3 кКал; белки - 20.4 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	64 г
Творог 5% жирности	360 г
Рисовая мука, белая	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 8 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Две пачки творога, одно яйцо С1, рисовая мука. Обжарить на сковороде мез масла

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	204.3 кКал	12.13%
	Белки	20.4 г	26.84%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	15.3 г	6.99%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	56 г	2.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.4%

b-car

0.5%

В1

4.4%

15.9%

Холин

14.9%

10.1%

12.6%

8.8%

B12

39.4%

0.5%

3.5%

1.3%

18.7%

вит.К

21.1%

Калий

5.1%

14.7%

6.7%

4.2%

28.6%

5.2%

4.2%

31.6%

10.3%

8.4%

10.5%

58.4%

0.9%

4.5%

Надежда Хлебникова 04.02.2023 11:15

Хороший рецептик, взяла себе на заметку в кулинарку свою! Спасибо!