Сегодня стал воплощать в реальность идеи и мысли - как оптимизировать дозировку и режим приёма антигипертензивных препаратов. Результат первых экспериментов на графике - давление не выходит за допустимые пределы. Что указывает на правильность выбранной методики.

Сегодня всю ночь и весь день измеряю давление и пытаюсь оптимизировать время и дозы гипотензивных препаратов. То что обычно советуют врачи - измерять давление в одно и то же время суток и принимать препараты строго по рекомендации - полная туфта. Нужно по каждому препарату снимать график - как он работает по часам именно на конкретном организме. Иначе получается такая фигня - принял все прописанные препараты - якобы с рекомендацией принимать один раз в сутки. Через 4 часа давление хлопнется вниз и ни рук ни ног не поднимешь. А ещё через пару - тройку часов - опять лезет вверх и весь день ходишь с давлением у потолка.,. Пример:

Кстати, ещё и не все программы могут выводить суточный график. И вид графика тоже может быть малоинформативным - верхний явно лучше чем нижний, хотя это один и тот же день и одни и те же данные.

«Креатинин – это эндогенное вещество, синтезируемое в теле человека в процессе креатинфосфатной реакции при работе мышц. Всегда есть в крови (референсные значения для женщин – 50–100 мкмоль/л, для мужчин – 60–115 мкмоль/л). У новорожденных уровень креатинина меньше в три раза, так как данный показатель сильно зависит от развитости мускулатуры. В норме весь синтезированный креатинин утилизируется из организма путем фильтрации через клубочки нефронов (это 1-2 г креатинина).
. СКФ называется скорость выведения креатинина из тела человека (само вещество обратно не всасывается в канальцах, благодаря чему можно в точности оценить именно фильтрационную способность почек).
Факторы, которые влияют на скорость фильтрации креатинина:
- количество нефронов в двух почках (чем их меньше, тем ниже СКФ);
- объем крови, проходящий через почки (зависит не только от уровня системного артериального давления, но и от объема циркулирующей крови);
- площадь кровеносных сосудов, принимающих участие в фильтрации крови;
- прием некоторых медикаментов (например, цефалоспорины повышают концентрацию креатинина, приводя к повышению СКФ).»
https://analizytut.ru/info/articles/skorost-klubochkovoy-filtratsii-skf-chto-eto-za-analiz-krovi/

Наконец выпал снег и повеяло настоящей зимой. На дорогах он, конечно, растаял, но на крышах лежит. Деревья сбросили листву и осеннее многоцветье окружающего мира плавно перекрасилось в серо белую палитру.

Сегодня весь день пасмурно, днём ше́л мокрый снег и сразу таял. Вечером температура была около 3 градусов пока тепла. Из рациона пока убрал животный белок - нефрологи рекомендуют. Про мочекислом диатезе и белке в моче.

Пришла пора провести профилактическое устранение тромбов в сердечно сосудистой системе и понизить свёртываемость крови. Обычно это делал с помощью нефракционированного гепарина плюс клопидогрел. Это был стандарт, когда я несколько лет ложился в кардиодиспансер.
Но теперь появилось много новых препаратов и необходимо изучить их свойства с учётом моих особенностей метаболизма и возраста.

«Питьевой режим
Чаще всего камни в почках образуются, когда оксалат, содержащийся в некоторых пищевых продуктах, связывается с кальцием при выделении мочи почками. Как оксалаты, так и кальций повышаются, когда в организме недостаточно жидкости, а также слишком много соли.
Лучшее, что можно сделать, чтобы избежать образования камней в почках, — пить много воды каждый день.
Благодаря этому мочеиспускание будет частым, соответственно, кальций или мочевая кислота не будут накапливаться.
Сауны, горячая йога и тяжелые физические упражнения могут показаться полезными для здоровья, но они также способствуют образованию камней в почках. Потому что потеря воды из-за усиленного потоотделения приводит к уменьшению выработки мочи. Чем больше вы потеете, тем меньше мочитесь, что позволяет минералам, вызывающим образование камней, оседать в почках и мочевыводящих путях.
Обязательно поддерживайте достаточное количество жидкости, особенно при выполнении физических упражнений или занятий, вызывающих сильное потоотделение. Выпивайте 2–3 литра жидкости, или 8–12 чашек в день, чтобы выделялось достаточное количество мочи.»
https://rskrf-ru.turbopages.org/turbo/rskrf.ru/s/tips/eksperty-obyasnyayut/kakoe-pitanie-pri-mochekamennoy-bolezni-nuzhno-soblyudat/

Сегодня переборщил с привезённой мне вчера афганской сушёной горной вишней. Насыпал почти 300 грамм в банку 0,75 литра и залил кипятком. Так она к середине дня разбухла так, что пришлось ещё воды доливать, когда часть съел - она всю воду выпила. Вечером, когда пришёл с продуктами - опять пришлось долить. Теперь придётся с вечера ставить и изменить соотношение. Когда кончится то что заварил.

Пришли 3 килограмма выписанных на Озоне сушёных горных афганских вишень. Компот из них не варил. Заварил чуть охлажденным кипятком и оставил настаиваться на час. Потом добавил немного водки для окончательной стерилизации. Т.к. есть подозрение, что тот кто собирал и сушил сам ел и плевал косточки в товар - попадаются голые косточки. Да и песок и камешек попались даже в первых 50 граммах. Хорошо хоть последние зубы не поломал.
Получившийся напиток на мой вкус кисловат - кислее культурных вишень - добавил сахарозаменитель.

С предыдущего дня включил интервальное голодание на 20 часов. По плану голодание до 18:00. Только вода и смесь для лечения МКБ.
Придётся отказаться от соков и от колы - часто провоцируют сильную изжогу и приступ гастродуоденита с признаками панкреатита.