Дневник питания и тренировок за 22.09.2023

ахринеть

жуть

Вы скинули больше 5 кг на голодании?Как организм себя чуствует после таких ограничений,какие побочные эффекты ?У меня подруга голодала в санатории под присмотром врача и даже так,мне кажеться это опастно (имхо),но тоже хочеться повторить.

А зачем себя так мучить, 70кг для мужчины, это более, чем нормально, у вас же рост не 150 см!

мышцы покинули чат

KillJoy, с женой ругался. Выгнала меня с кухни, а я в скороварке поставил рагу с 4 л воды на 4 часа - предупредил - крутанёшь пальцем груз клапана - залипает... Причём, уже этот бульон был после одного раза с рагу... Дело шло к холодцу - ещё рульку хотел в нём же...
У виска надо было пальцем крутить - проходит 20 минут орёт как будто её уже зарезали... "Иди быстрей..." ага, быстрей - я уж понял, что проворонила. 2 литра кипящего свиного бульона оросили всю кухню. Ладно эта "повариха" сама не обварилась и её не убило - предохранительный клапан вырвало и пол самоварки газированного кипятка расфигачило... 😳

Катерина, МЗР говорит что при росте 165 - 166 см ( если разогнуть позвоночник, в теории около 170 см должен быть) оптимальный для продолжительности жизни вес должен быть 65 кГ.
Правда, не сказали какой - "сухой" или заправленный...
Всё-таки, наверное, без "топлива" в желудке и кишках и отходов на выходах. 🤔

Зачем? Потом всё равно кушать захочется, ещё как, и всё наберется обратно. Не то что бы я вам этого желала, конечно

Маргарита, я тоже так думаю

Маргарита, мне кушать хотелось и три года назад - в начале декабря 2020 года, когда я весил 107 кГ. Если б не стал заниматься телом и не обратился к Богу - уже благополучно гнил бы неподалёку от города...
Не набираю же обратно 107 кГ!

Маргарита, и ещё никто не опроверг выражение: "вся жизнь - борьба". 😉 так что - голодать и ходить можно вечно. Если Господь даст. Главное - двигаться в правильном направлении - к Богу!

ОдинИзСорока,добрый день, Вы, конечно смелый, желаю вам , здоровья🌸🌸🌸

Veronikab, я сейчас пойду на ходьбу, а то солнце заходит. Там попробую ответить. Проблемы есть. А никто и не обещал, что будет легко.

Маргарита, а как вы думаете, православные посты - это что такое?

Алин@, благодарю 😁🌷🌺🌹- это не я - это Господь - Он и вразумляет и силы и упорство даёт! 🙏

ОдинИзСорока, ✨️💫🤝🌹🌹🌹

Маргарита,
"Зачем? Потом всё равно кушать захочется, ещё как, и всё наберется обратно. "
...
это основная отговорка, тех, кто оправдывает свою неготовность действовать - оправдание своей лени...
К сожалению, я это тоже на себе испытал...
И не только кушать захочется, а и пить..., потом курить... В карты играть... Дурака по округе валять... На работу не ходить...
Лень наша раньше нас родилась - мне так ещё в детстве мои родители говорили... 😁

Красавчик, голодание это испытание.

Хмели-сунели, истину глаголите! 🤝 Голодание, пост - это победа души над телом! Превозмогание боли - тоже!
Но всему нужно тренироваться, начиная с малого.
Дорога пешком в тысячу километров начинается с первого шага.
В конце прошлого месяца старший сынок дал мне денег на смарт часы Samsung galaxy watch 6 classic 47mm. Дай ему, и всем его ближним, Господи, здоровья и заботы Твоей!
И с первого сентября я стал участвовать во всемирном соревновании Samsung.
Сейчас там 968482 участника всех возрастов со всего мира.
Так вот я там сейчас на 4883 месте. Это тоже стимулирует не опускать руки.
Там, правда, не сами расстояния учитывают, а количество шагов.
Находятся, видимо и мухлёжники - в прошлом месяце уже после окончания месяца и соревнования, тысяч 25 выкинули после проверок.
Сейчас у меня в этом месяце уже немного больше 580 тысяч шагов. 😁

ОдинИзСорока, что то православных батюшек не встречала худых🤔 может после строгого поста организмы у них тааак кушать хотят, что они к 40-45 годам поперёк шире становятся. Как думаете? Или вы скажите, что все эти батюшки, во главе с главой церкви, посты не соблюдают?

Елена, начнём с уточнения - а вы кем себя считаете? Какой конфессии?

А где можно записаться,я в среднем 15000 в день прохожу.Тоже хочу поучаствовать.Мой максимум был 28000

Veronikab, подробно ответить не получается - помогал другу - однополчанину, брату по вере и по жизни...
Консультировались с ним по его новому договору с МТС на мобильную связь, домашние интернет и ТВ.
Сейчас уже нужно заходить домой и готовить очередной укол.
Вкратце: за крайние пару лет, с Божьей помощью! У меня прошли 4 заболевания, в том числе, одно считающееся практически неизлечимым.
Ну, а из, якобы, отрицательного - нынешние ночные спазмы внутренних бедренных мышц.
Обычно в 3 - 3,5 часа ночи.
Такое ощущение, что сейчас или мышца оторвётся или бедро сломается. Мышцы, особенно левая сейчас опухли немного и побаливают. Сейчас прошёл сегодня уже больше 30000 шагов и 20 километров - немного разошёлся но боль есть.
Тут ведь ещё что - я уже всё это лето хожу, хоть и не каждый день, но от 10 и более километров.
А сентябрь - каждый день и уже больше 15 километров.
Мышцы ног сильно накачались.
И спазм теперь такой силы что точно может ногу сломать - особенно если есть остеопороз.
Кое как доковылял до кухни, выпил сразу три стакана талой воды из холодильника - сразу отпускает. Больше ничего не помогает.
Прошу прощения за очепятки - на ходу печатал.

ОдинИзСорока, думаю мне ближе даосизм по духу, а так я считаю себя атеисткой. И причём тут конфессии? Организму пофиг кто ты по религии, не даёшь ему топливо, он или ломается (болезни и ожирение в том числе тоже болезнь) или умирает. Святым духом жить не будешь🤷‍♀️ даже святые,, столпники,, хоть и сидели на столбах, но все же кушали и воду пили. Я ответила вам? Теперь ответьте мне, почему батюшки в большем своём числе толстые? Они же пост соблюдают( надеюсь на это), а после организм набирает свое и с избытком. Вот мои размышления. Или все толстые священники (их большинство) занимаются чревоугодием? А это грех же.

Veronikab, поздравляю! 🌹 у вас отличный результат!
Для участия в соревновании, нужно установить на смартфон приложение Samsung Health:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth
Там внизу домашней страницы, закладка Together, там увидите - каждый месяц новое соревнование. Сейчас заканчивается помидор сентябрь. Скоро откроется новое на октябрь.
Норма шагов для финиша 200000 шагов.
Естественно, шаги будет считать ваш смартфон, поэтому нужно его всегда и везде носить с собой. Гораздо лучше, если у вас есть что то, от Samsung считающее шаги - фитнес браслет или смарт часы - только нужно их законнектить.

Пять дней сильно! Но почему без воды?

Юлия, чисто психология - каждый раз, когда вспоминаешь что нужно взвеситься - сначала идёшь в туалет по малому. И смотришь - а на сколько я уже похудел? 🤣😁☹️
Соответственно, за три года снижения веса, причём, я летом специально ходил на жаре без воды, чтобы организм влагу для охлаждения и энергию для этого добывал из своего жира, - организм настолько адаптировался к этому, что сейчас мне нисколько не хочется пить во время ходьбы. Даже несмотря на то что майка вся мокрая от пота.
В первый год снижения веса, когда у меня ещё был сахарный диабет второго типа, жажда чувствовалась очень сильно - особенно в горле, когда приходилось говорить - горло прямо "дерёт".
13.09.2023 г. Сдал анализы - кровь из вены. Готовлюсь ложиться в стационар на операцию - всё отлично. Глюкоза 4,3. При допуске 4,1 - 6,0. Из ещё остающихся проблем - высокий холестерин - 8,18. Допуск 3,1 - 5,2. Но я им пока не занимаюсь.
Из соображений к этому: холестерин, особенно вредный - низкой плотности, - необходим для "ремонта" клеток. А ремонтировать явно есть что. 😁

Елена, при чём тут конфессии?
Первое. Вы нагло врёте. Видимо это ваши убеждения позволяют врать? Даосизм... Атеизм. Все атеисты лжецы и большинство из них - жирные , толстые ленивые обжоры. В нашем приходе все священники стройные.
Второе вы - провокатор. И я вас сейчас заблокирую.
Третье. Ваши основатели Даосизма сами все жирные.В четвёртых. Есть служители веры, и есть верующие - разницу, надеюсь когда нибудь поймёте.
И, наконец, четвёртое - если до вас это дойдёт:
Из Нагорной проповеди Иисуса Христа
"16 А когда поститесь, не напускайте на себя, как лицедеи, мрачного вида; ведь они делают себе унылые лица, чтобы показать людям, как постятся. Воистину говорю вам, они сполна получили награду свою.
17 Hо когда ты постишься, голову твою умасти и умой твое лицо,
18 чтобы не людям показать, как постишься, но Отцу твоему Сокровенному; и Отец твой, видящий сокровенное, вознаградит тебя."
Читайте на Правмире: https://www.pravmir.ru/nagornaya-propoved-mf-5-7/

Так что никто не обязан вам что то доказывать.
В том числе и я :
Ваше:
"Теперь ответьте мне, почему батюшки в большем своём числе толстые? "
В таком тоне со своим мужем разговаривайте.
Вы врёте - "большинство батюшек толстые" это прямая ложь.
Я вам тогда отвечу аналогично вашему - вот большинство даосистов и атеистов толстые и лживые.
Как и обещал через час я вас заблокирую. Провокаторам не место в моём блоге.
Сейчас 16:34 время пошло.
Не лезьте со своим уставом в чужой монастырь!
Если у вас осталась хоть капля честности, пойдите в свой Храм и заявите там, что запрещаете после смерти вас отпевать - это же самое скажите и всем своим близким!
А то ведь, потом будут с пеной у рта доказывать, что вы крещёная!
За это получите по заслугам и вы и ваши близкие.

Елена, если бы вы хотели выяснять чисто про голодание и организм - медицинские вопросы, диетические - зачем вы лезете туда, в чём вообще не разбираетесь - в религии?
Атеизм ваш - такая же религия. Любая идеология - религия.

ОдинИзСорока, не, "большинство батюшек толстые". Во-первых, в семинарии всегда старались брать физически здоровых парней. Раньше таких отличала корпулентность и высокий (выше ровесников) рост, ну и хороший аппетит (вспомним, как выбирали работников). Высоким и крупным мужчинам свойственнен бас. Голос, удобный для вещания на большие пространства (кстати, оперные певцы и певицы, независимо от тембра голоса отличаются солидными пропорциями, ибо пение на диафрагме как бы их раздувает. Монсеррат Кабалье, Лучиано Паваротти, Анна Нетребко и тд нифига не худенькие). Для священника бас- идеально, ему проще быть услышанным в большом храме (для остальных есть микрофоны). Кроме того, постное питание - в основном углеводы, плюс по церковному расписанию один раз в день. Бывает, что священники сажают здоровье, особенно эндокринку, и отсюда нездоровая полнота. Я подписана на одного молодого священника Николая Бабкина. Он сам в молодости (до брака) весил 150 кг при росте почти два метра и не собирался худеть, пока не познакомился с будущей женой. Он не скрывает, что имел проблемы со здоровьем из-за веса, но и признает, что если бы не мотивация понравится красивой девушке и быть здоровым отцом, он бы худеть не стал.

January,
"...но и признает, что если бы не мотивация понравится красивой девушке и быть здоровым отцом, он бы худеть не стал."
...
У вас мого заблуждений в ваших теориях.
Мне 66 лет - я что, худею из за молоденькой девушки, чтобы ей понравиться и стать здоровым отцом?
Седина в бороду - бес в ребро... 🤣🤣🤣
Я своей внучке хочу стать здоровым дедом! Чтобы мои дети не стеснялись меня к себе приглашать. 🤗
Насчёт баса... У Кабалье, он конечно же "ярко выражен".
А Демис Руссос?
Тучность и тембр голоса не связаны так уж напряму. Я мелкий - 166 см, а у меня бас с пубертатного периода - ещё мельче был. Учительница по математике "кто там басит, на задней парте? Опять ты?" 🤣🤣🤣
В нашем Храме настоятель вообще худенький с тонким тихим то ли тенором, то ли альтом...
Не сильно в этом разбираюсь.

January, то в чём вы правы - хлеб разрешён почти во всех строгостях постов - хлеб, вода, овощи, фрукты.
Хлеб всему голова.
Люди, вообще не имеющие никакого представления о православных постах, начинают рассуждать - кто толстый, кто худой, и что пост - это только и исключительно голод.
Они этим пытаются оправдать свою лень, обжорство и необразованность.
Извечное: сам дурак.

January, вот ответ всем тем, кто пытается унижать и обвинять других в чём то;
"Матфея, гл 7

Не обвиняйте, чтобы не быть обвиненными, ибо в какой вине обвиняете, в такой и вас обвинят, и какою мерою мерите, такою и вам отмерят.

Что ж ты смотришь на сучок в глазу ближнего твоего, а в своем глазу бревна не замечаешь?

Как же ты скажешь ближнему твоему: давай, я выну сучок из глаза твоего, если у тебя бревно в глазу?

Лицемер! Вынь прежде бревно из глаза своего, и тогда увидишь, как вынуть сучок из глаза ближнего твоего.

Не давайте священножертвенного псам, чтобы они, обратясь, не растерзали вас, и не рассыпайте жемчужин перед свиньями, чтобы они не растоптали их ногами своими."

Здоровье вышло из чата

ОдинИзСорока, я махровый атеист, мне уже принимать на свой счёт Ваши слова или они с горяча сказаны и Вы не хотели обидеть людей, которые не верят в недоказуемое?

Жаль, что вы так сильно завелись!)
Тоже сторонник голода. Были длительные по 23 дня. Сейчас очень хочу, но стресс на стрессе были. Собираюсь.
Насчет религий и веры скажу вам так: Все системы работают, когда они системы, а не просто ничего не делать. Насколько успешна та или иная, судим по адептам.

ОдинИзСорока, я просто пересказала отрывок из книги. Про род священников. Понятно, что все сугубо индивидуально, устраивали своего рода "прослушивания", но у мальчиков, в отличие от девочек, голос- кот в мешке. Сегодня он дискант, а через неделю бухает, как из пушки. Была отслежена тенденция, что более крупные мужчины (там смотрели больше на отцов, как сейчас в балете смотрят на мам, чтобы понять про осинок-апельсинок) имеют более "густой" голос. Упомянутый вами Демис Руссос- певец не оперный, а эстрадный. Там совсем другая постановка голоса. А так, оперные певцы в основной массе люди корпулентные. Независимо от тембра голоса- профессиональное у них. Как балерины в основной массе тощачки, не зависимо от того, прима она, или занавеску подпирает. Голос священника и голос оперного певца- для одной цели- сказать так, чтобы услышали в дальнем ряду. Поэтому значительная часть голосистых батюшек мужчины крупные (толстыми я бы назвала далеко не всех). По поводу вашего веса и "седины в бороду"- ну это уже ваша сексуальная драма. Я писалал про жирного семинариста, который встретив красивую девушку решил похудеть. Не встретил бы- так бы и стал очередным толстым батюшкой, добавив кому-то пунктика, про батюшек, которые вещают про посты еле помещаясь в дверях, наверное колбасу жрут на завтрак, обед и ужин!

.., комментаторов и без тебя навалом. Иди в баню.

Maru_Sova, вы, если считаете себя махровым атеистом, при этом считаете себя честным человеком?!
Да, идите в храм и откажитесь от отпевания после смерти. И ближним запретите - вы при жизни не верите в Бога, почему вас после смерти, должны к Богу обращать? Чего тут обидного?
Вы точно получите по заповедям Господа, в соответствии со своей верой, что Бога нет.
" По вере вашей да будет вам".
Вот именно для вас не будет ни Бога, ни прощения грехов (например, при отпевании!)
Что именно вам не нравится?
Мы в вашу "отару" не лезем и вы к нам не лезьте со своим уставом.
Что вам не нравится?
То что я назвал напрашивающегося на грубость провокатором?
А вы не лезьте с провокациями.
Для ваших высказываний есть соответствующие ресурсы - вот идите туда и препирайтесь сколько угодно.

Елена (имт 23.9), для того, чтобы иметь представление, о том, что вы хотите обсуждать - для начала ознакомьтесь с первоисточниками!
У нас, православных верующих, это Библия! И в ней - особенно - Новый Завет - Евангелие!
А судить о религии по толщине живота - это глупость!
И ещё, я же сказал - есть служители Веры, а есть верующие.
Первые - профессионалы, вторые - любители.
Для первых это источник как руководства к жизни, так и источник средств к существованию. Для вторых - руководство к жизни.
Почему я называю провокатором любого задающего провокационные вопросы на ЭТОМ ресурсе.
Потому, что это заканчивается оскорблениями, потом бегут доносить администрации, и заканчивается это баней.
Всё больше пояснять не буду.
Ещё провокационный вопрос и в баню без разговоров.
Прекращайте тут выяснять отношения по типу алкашей:
Ты меня уважаешь?

January,
"Упомянутый вами Демис Руссос- певец не оперный, а эстрадный. "
🤔 да, это в корне меняет дело... 🤣🤣🤣
А если б был оперный - пел бы басом... 🤣🤣🤣
И. Мои драмы то тут при чём.
Вы как то скатываетесь с вопросов о здоровье, к вопросам - кому то понравится.
Тут ресурс о здоровье - давайте про него и говорить.
При чём тут толщина батюшек в церкви вообще?
К столбу пытаетесь прицепиться? Прочитайте там надпись:
"Не влезай - убьёт" 😉

ОдинИзСорока, и в мыслях нет отпевания. Всё мои знают о моей воле кремации. К чему шум? Просто захотелось лично от Вас христианина прочитать, как Вы меня обозвали лжецом, не зная обо мне ничего, на основании моей отличности от веры вашей.

ОдинИзСорока, ля, вы тупой? Я несколько раз повторила, что у оперных певцов толщина- это профессиональное независимо от тембра. Тембр (для тех, кто в танке)- высота голоса. В основном оперные певцы толстые (точнее не толстые в буквальном смысле). Они в основной массе все раздуваются с возрастом. А что Демис Руссос эстрадник, я просто уточнила, ведь речь шла об оперных. Хотя с его данными из него и оперный ничего бы вышел, но уж кто на что учился.

Maru_Sova, по-моему христианством тут и не пахнет. Цитаты из библии находятся в гугле на раз-два, главное знать хотя бы строчку и то приблизительно

Maru_Sova, а вы же обозвали меня толстым, не проходящим в двери!? Только на том основании, что я православный!? И ещё требуете, чтобы я отчитывался перед вами!
Как мы постимся, и вообще - постимся или нет?!
Не нравится? Не нравится, то что я вас обобщил - всех атеистов!?
А вы, тогда почему делаете обобщения, что вас обманывают, когда говорят о постах?!
Вы - атеисты обобщаете и обвиняете всех в обмане, увидев одного, возможно больного священника, в том что он слишком толстый и не поститься!
Это - поститься человек или нет - вообще не ваше дело!
Это дело между человеком и Богом.

Maru_Sova, и вот ещё что. Обижайтесь сколько хотите. Вы тоже провокатор.
Для меня, верующего православного христианина, нет смерти души - есть надежда на её вечную жизнь, после смерти тела, в Царстве Небесном, если Господь даст!
Для вас - ваша душа умрёт вместе с телом.
То есть превратиться в ничто. Пустое место.
Так зачем я буду препираться с пустым местом?! 🤔

ОдинИзСорока,
Бился в пене параноик
Как ведьмак на шабаше

ОдинИзСорока, я?

Елена (имт 23.9), автобиография, видимо. Иди мойся.

ОдинИзСорока, не вижу ничего обидного, мне наоборот даже забавно читать, что "всё атеисты лжецы". Препираться, Вы правы, смысла нет. Мой супруг верующий и мы никогда не ругаемся на эту тему. И для его отпевания вызову батюшку и оплачу, в знак уважения к человеку с которым живу, а он для меня не станет, уважая меня, сходит помолится для себя потом. Можно жить мирно и без унижений друг друга и атеистам, и христианинам, и астрологам, и верящим в духов, и перерождающимся и пр. и пр.
К стати, про толстых попов не я высказывалась, есть толстые, есть худые, так же как учителя бывают толстые и худые, так же как художники или врачи, как люди разных этносов и регилий, не влияет это на толщину подкожного жира. И это даже жалко.

Maru_Sova, вот это правильная позиция. Передайте своему мужу от меня пожелания милости Божьей!
У меня дома похожая ситуация. Правда, там ещё сложнее...
Но это не касается темы этого сайта.
Прошу прощения, что пришлось немного преувеличить и обобщить. Но исключительно для того - чтобы было понятно, как это выглядит с другой стороны, так сказать. Когда делают выводы на основании одного и масштабируют их на всех.

ОдинИзСорока, Спасибо,У меня смарт часы,они подключены к телефону(я или телефон ищу при помщи часов или часы при помощи телефона.Эти соревнования ещё один бонус от самсунг.Тем более в октябре более подходящая погода для прогулок.А что значит "норма шагов для финиша 200000"?

Veronikab,там выходит как бы карта соревнования с пройденными шагами и сколько ещё до финиша. Финиш - это пройденные вами 200000 шагов за месяц.
Кто то финиширует раньше, кто то позже... Кто то вообще до финиша не дотянет.
Но после финиша подсчёт шагов и таблица рейтинга не останавливаются. Есть стимул идти дальше. И это соревнование продолжается до последнего дня месяца.
Перед началом нового месяца регистрируется народ на новое соревнование нового месяца. И т.д Участник, постоянно выполняя всякие задания и собирая звёзды на маршрутах, повышает общий свой рейтинг.

Veronikab, смарт часы тоже Samsung?
Если другой фирмы - Samsung health их напрямую подключать не будет - тогда шаги считаются с датчиков смартфона, в котором установлена прога.

ОдинИзСорока, В любой стране мира есть маршруты со звёздами?Я думала в соревнованиях просто считывают количество пройденных шагов,т.к. даже дома за день я могу сделать несколько тысяч шагов и потренироваться.

ОдинИзСорока, У меня часы достаточно "древние" Samsung Active 2 .Но пока что у меня нет нареканий на их работу.Всё чётко и без глюков.Покупала года 3 назад.С телефоном везде находиться не удобно,его в карман не положить.

Veronikab, вы не так поняли. Карта не конкретной локации на Земном шаре. Просто абстрактная скажем так - сказочная карта с дистанцией соревнования. Извилистый маршрут с точками на нём количества шагов. Я уже в этом месяце прошёл больше чем в три раза больше месячнр нормы, поэтому карта уже закрыта - просто после финиша она вот так выглядит:Если вы сейчас выйдете в соревнование - сразу увидите её с маршрутом. Попробуйте - пока освоитесь, потренируетесь .

Veronikab, нормально - пойдут в качестве источника данных о количестве пройденных шагов. Тогда прямо сейчас попробуйте войти в соревнование.
Можете правила почитать: правда, на скрине размыто - МЗР ограничивает размер файлов.