Малокалорийные сытные лепешки для перекуса из отрубей ржаных,
овсяных и кукурузных с добавлением семян чиа, псиллиума, протеина и
разных сушеных трав и орешков-семян. Что было, то и вносила. На
воде с добавлением яичных белков.
Шаг 1.
Смолоть-измельчить в блендере все сухие ингредиенты
Шаг 2.
Переложить в удобную миску и добавить яичных белков
Шаг 3.
Добавить воды и дать постоять минут пять для набухания псиллиума и
размягчения сухих трав
Шаг 4.
Выпекала отдельными порционными лепешками. Мне так удобнее
показалось
При выпекании накрывать сковороду крышкой
Шаг 5.
Не пристают к антипригарной поверхности сковороды