Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
271
|
262.4 | 56.9 | 3.4 | 1.1 |
Винегрет |
350
|
318.5 | 3.5 | 21 | 28 |
Грецкий орех |
70
|
459.2 | 11.3 | 42.6 | 7.8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
40
|
235.2 | 8.8 | 19.8 | 7.3 |
Хачапури из обезжиренного творога |
240
|
448.1 | 44.2 | 21.4 | 19.4 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 1321 | 2000 | 144 | 117 | 88 |
Итого за день | 1321 | 2000 | 144 | 117 | 88 |