Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
3
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Протеин [Первый Русский Протеин] |
1
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
390
|
588.9 | 113 | 11.8 | 0 |
Овес, зерно (Варка со сливом) |
120
|
356.4 | 11.5 | 7.4 | 61.1 |
Арахисовая паста, стандарт США |
20
|
117.6 | 4.4 | 9.9 | 3.7 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Хачапури из обезжиренного творога |
100
|
186.7 | 18.4 | 8.9 | 8.1 |
Сыр Плавленный «Виола» Сливочный [Viola] |
16
|
46.4 | 2.6 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 1006 | 2193 | 209 | 106 | 91 |
Итого за день | 1006 | 2193 | 209 | 106 | 91 |