Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дона |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
26
|
90.6 | 3.2 | 1.6 | 15.9 |
KRAFT BREYERS LIGHT N' LIVELY Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира |
100
|
108 | 3.2 | 0.8 | 21.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вишня |
25
|
13 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Слива (садовая) |
130
|
63.7 | 1 | 0.4 | 12.5 |
Итого | 582 | 277.3 | 7.6 | 2.8 | 53.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп овощной с фасолью и яйцом |
200
|
35.8 | 2 | 1 | 4.8 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 720 | 128 | 4.3 | 1.4 | 24.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 380 | 118.4 | 1 | 0.7 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Сыр земгальский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
55.6 | 3.4 | 4.5 | 0 |
Кальмар копченый |
12
|
31.6 | 7 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
145
|
16 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Соевый соус |
15
|
7.6 | 0.9 | 0 | 1 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 870 | 231.5 | 16.4 | 5.5 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
165
|
18.2 | 1.2 | 0.2 | 3.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вишня |
25
|
13 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 517 | 117.7 | 2 | 0.7 | 25.4 |
Итого за день | 3069 | 880.8 | 32 | 11.5 | 157.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |