Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
45
|
153.9 | 5.5 | 2.7 | 26.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
195
|
117 | 5.7 | 6.2 | 9.2 |
Хурма |
215
|
144.1 | 1.1 | 0.9 | 32.9 |
Клубника, сырая |
30
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины wellwoman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
75
|
54 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Итого | 761 | 478.6 | 12.9 | 10.4 | 82.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
235
|
37.6 | 2.8 | 0.5 | 4.8 |
Огурец парниковый |
260
|
28.6 | 1.8 | 0.3 | 4.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Соевый соус |
15
|
7.6 | 0.9 | 0 | 1 |
Треска |
230
|
158.7 | 36.8 | 1.4 | 0 |
Вишня |
35
|
18.2 | 0.3 | 0.1 | 3.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 995 | 331.1 | 49.8 | 7.2 | 15.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безе |
3
|
7 | 0 | 0 | 1.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
суп из овощей с рисовой лапшой и яйцом |
405
|
90.3 | 3.2 | 2 | 14.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Айва |
260
|
124.8 | 1.6 | 1.3 | 25 |
Итого | 1121 | 242.8 | 5 | 4.4 | 43.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе, растворимый, с сахаром, с ароматом капучино, порошок |
13
|
52.8 | 0.4 | 0.7 | 11 |
Творог 9% жирности |
210
|
354.9 | 37.8 | 18.9 | 6.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 384 | 456.6 | 39.3 | 22.3 | 22.1 |
Итого за день | 3261 | 1509.1 | 107 | 44.4 | 164.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |