Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяная каша |
230
|
244.5 | 6.7 | 3.5 | 46.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Творожный сыр с зеленью |
35
|
91.7 | 3.8 | 7.8 | 1.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
125
|
218.3 | 18.2 | 15.7 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
йогурт ядрино |
92
|
72.7 | 2.7 | 2.3 | 10.4 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
20
|
82.6 | 1.6 | 5.5 | 6.5 |
Итого | 557 | 891 | 35 | 47 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриная грудка с овощами |
260
|
120.4 | 16.9 | 3.4 | 5.5 |
Мармелад |
60
|
192.6 | 0.1 | 0 | 47.6 |
Итого | 320 | 313 | 17 | 3 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша с яйцом |
250
|
99.3 | 9.8 | 1.3 | 12.5 |
Творог 9% жирности |
85
|
143.7 | 15.3 | 7.7 | 2.6 |
Сибирская клетчатка |
17
|
13.6 | 1.4 | 0.5 | 0.9 |
Калина |
55
|
14.5 | 0.2 | 0.8 | 3.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 427 | 336 | 26 | 10 | 35 |
Итого за день | 1304 | 1541 | 79 | 61 | 168 |