Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая без молока |
130
|
119.7 | 4.9 | 1.3 | 22.2 |
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% |
130
|
40 | 3.9 | 0.1 | 6.4 |
комплевит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фоливая кислота |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
есентуки 17 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
21
|
47.9 | 1.8 | 0.3 | 9.5 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
18
|
37.3 | 5.4 | 1.6 | 0 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
Итого | 932 | 289.9 | 17.6 | 6.1 | 41.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суши-ролы |
220
|
253.9 | 16.7 | 4.2 | 37 |
Творог мягкий нежный Савушкин |
125
|
40 | 8.8 | 0 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Варенье из вишни без косточек |
5
|
11 | 0 | 0 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 756 | 313.8 | 26.4 | 4.4 | 41.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Крекеры |
7
|
29.2 | 0.6 | 1 | 4.7 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 844 | 206 | 25.6 | 2.1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
горбуша с укропом |
85
|
127.5 | 18.1 | 5.8 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекеры |
10
|
41.8 | 0.9 | 1.4 | 6.8 |
Итого | 802 | 246.4 | 22.1 | 7.5 | 23.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зеленый заваренный |
400
|
3.6 | 0.4 | 0 | 0 |
Крекеры |
10
|
41.8 | 0.9 | 1.4 | 6.8 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 974 | 280.3 | 26.3 | 5.7 | 30.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий нежный Савушкин |
125
|
40 | 8.8 | 0 | 1.1 |
Варенье из вишни без косточек |
5
|
11 | 0 | 0 | 2.9 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
чай зеленый заваренный |
400
|
3.6 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 534 | 61.2 | 9.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого за день | 4842 | 1393.5 | 124.5 | 27.2 | 162 |