Каша тыквеная с полентой

Калорийность - 52.2 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Варка без слива)	500 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)	500 г
Кукурузная крупа, желтая	20 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Мёд Цветочное Разнотравье [Медовая Долина]	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Каша тыквеная с полентой на молоке

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Тыкву порезать кубиками, добавить соль, ванилин и половину молока. Поставить на медленный огонь, варить пока тыква не развариться.

Шаг 2.

Перебить тыкву блендером. Добавить оставшееся молоко, соли по вкусу, поленту. Поставить на слабый огонь, довести до кипения, поверить 5 минут периодически помешивая. Выключить, добавить мед и оставить на горячей плите "дойти". С этого колличества получается 5 порций по 200 грамм, завтрак на рабочерабочую неделю готов 👌👌👌

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	52.2 кКал	3.1%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Ира 25.11.2024 20:21

Рецепт взяла в копилочку. Спасибо! Попробую обязательно. Большая тыква ждет, когда я ее съем))

Марина 26.11.2024 14:47

Ира, Когда начнешь есть большую тыкву то разумнее ее сразу порезать кубиками и в пакетик и холодильник

Ира 26.11.2024 17:01

Марина, конечно, я так и поступлю! Спасибо за подсказку. Тыкву люблю, спасибо за новый рецепт.

Марина 26.11.2024 17:46

Ира, а я то как ее обожаю, урожай в этом году 🤫😂

Ира 26.11.2024 20:08

Марина, ого. Вы точно ее обожаете! )))

Марина 27.11.2024 17:20

Ира, 😍😍😍

Татьяна Сысуева 27.11.2024 17:23

Интересное сочетание, прям захотелось тоже такую сделать. Самое распространенное с рисом, мне не зашла совсем. Даже пожалуй завтра сделаю. Все есть для каши.

Марина 27.11.2024 17:55

Татьяна Сысуева, Напишите завтра какие впечатления испытали)

Татьяна Сысуева 28.11.2024 11:08

Марина, кашу я сварила, получилось очень даже вкусно, только блендер испортила. Треснула чаша, когда я после взбивания помыть сразу , а вода холодная оказалась .... В общем, теперь буду чашу искать...

Марина 29.11.2024 02:31

Татьяна Сысуева, успехов вам в поиске 😃