Марина
07.01.2025 22:00

Запеканка как в детском саду

Калорийность - 148.4 кКал; белки - 11.8 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% [Лебедевская Агрофирма] 500 г
сметана15%Простоквашино 180 г
Крупа Манная [Пассим] 50 г
Соль 5 г
Ванилин 0.5 г
Мед разнотравье 40 г
Масло сливочное Магнит 2 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Сода пищевая гидрокарбонат натрия 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Запеканка из творога, как из детства
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Впервые за все время готовлю дома в городе, не в "домике в деревне) "
Итак начало, все что взяла в рецепт тут
Шаг 2.
Смешать в удобную емкость все ингридиенты, за исключением чайной ложки манки и сливочного масла, их используем непосредственно для финальной подготовки формы для выпечки
Шаг 3.
Как и писала ранее, после "перебивки" всех ингредиентов блендером добавить манку, оставив чайную ложку для формы
Шаг 4.
Выглядит это как то так) масла ушло на смазку 2 гр., всю массу с манкой оставить "набухать" мин 20
Шаг 5.
Шаг 6.
Отправляем в духовку, мин на 30-40 до "румяней корочки", оставить согласно рецепту остыть в духовке
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 148.4 кКал 8.81%
Белки 11.8 г 15.53%
Жиры 7.6 г 13.57%
Углеводы 9.6 г 4.38%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 6 
 10
Вера М. (LCHF) 07.01.2025 22:20
На фото есть яйца, в рецепте нету. Так все же есть или нет? У меня дети едят запеканки.
Марина 08.01.2025 15:49
Вера М. (LCHF),Спасибо большое, пропустила, отредактировала рецепт
Любовь 11.01.2025 14:52
так что по яйцам? 3 или 4? а может 2?
Марина 11.01.2025 19:35
3 яйца, не опубликовала повторно, извиняюсь
Море Перемен 16.01.2025 22:16
Что за омлет в составе?
Марина 17.01.2025 17:26
Море Перемен,Не поняла?)
Море Перемен 18.01.2025 13:48
Марина, в составе блюда третьей строкой написано "омлет 35г".
Марина 20.01.2025 18:08
Море Перемен, ОЙ! Никакой из меня фуд блогер как то само попало, нет его там конечно)))
Светик_015 20.01.2025 21:33
Марина 21.01.2025 09:53
И соду я думаю тоже можно и не класть, если любите прям яркий творожный вкус
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты