Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
Салат из свежих овощей |
100
|
77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
100
|
232 | 5.6 | 1.1 | 49.4 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
105
|
272 | 8.1 | 3.2 | 52.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
200
|
49.8 | 1.8 | 0.4 | 6 |
Итого | 1860 | 1055 | 31.8 | 37.9 | 142.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Грейпфрут |
140
|
49 | 1 | 0.3 | 9.1 |
Итого | 240 | 92 | 1.9 | 0.5 | 17.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели |
100
|
158.5 | 9.8 | 9 | 10.1 |
Салат из свежих овощей |
200
|
155 | 3.2 | 8.8 | 16.6 |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.4 | 22.8 | 1.5 | 41.7 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 600 | 700.9 | 37.2 | 21.3 | 90.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 290 | 43 | 0.4 | 0 | 8.9 |
Итого за день | 2990 | 1891.2 | 71.2 | 59.6 | 259.2 |