NataLyy
15.08.2024 13:06
Оладьи кабачковые
Калорийность - 93.8 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 13 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 550 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 140 г |
| Отруби ржаные экструдированные | 15 г |
| Гречневая мука (Жарка) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 ч
Время дополнительного приготовления: 5 ч
Описание
Натереть кабачок на терке. Отжать воду. Добавить муки (у меня мука
зеленой гречки), отруби, яйца, соль. Перемешать. Напечь оладушек))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть кабачок на терке. Отжать воду. Добавить муки (у меня мука
зеленой гречки), отруби, яйца, соль. Перемешать.
Шаг 2.
Напечь оладушек))
Шаг 3.
Съесть
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 93.8 кКал | 5.57% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 13 г | 5.94% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
