NataLyy
26.11.2024 20:16
Дневник питания за 26.11.2024
Дождь идет второй день подряд, а выпавший накануне
снег превратился в грязное месиво. У меня в голове сегодня
полная каша, болит целый день. Надеюсь, хотя бы у кого-то погода
хорошая, а я пока мечтаю о солнце и тепле
P.S.Макароны доедать не стала
P.S.Макароны доедать не стала
До завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблочный уксус 5% sabroza |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Итого | 320 | 37 | 1 | 3 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный Славмо |
216
|
205.2 | 38.9 | 0 | 7.1 |
| Сметана 15% Kannates Славмо |
50
|
80 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Морошка |
165
|
66 | 1.3 | 1.5 | 12.2 |
| Клубника замороженная |
116
|
40.6 | 0.5 | 0.1 | 8.2 |
| Молоко 1,5% безлактозное |
175
|
80.5 | 5.8 | 2.6 | 8.2 |
| Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия |
3.5
|
9.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
| Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
14
|
25.5 | 1.8 | 0.4 | 3.5 |
| Итого | 934 | 659 | 54 | 25 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
| Ацидофилин 2,5% жирности |
200
|
100 | 5.6 | 5 | 8 |
| Итого | 372 | 180 | 6 | 5 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
179
|
180.6 | 7.5 | 2 | 33.2 |
| Печень куриная с луком 2.10.24г |
134
|
198.6 | 24.4 | 9.1 | 4.7 |
| Сыр сливочный 50% жирности |
29
|
100.6 | 6.7 | 8.4 | 0.2 |
| Дрожжи BroFooD |
2
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
| Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
38
|
5.7 | 0.4 | 0.8 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
101
|
14.1 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
29
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Перец сладкий зеленый |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
| Перец сладкий красный |
13
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 586 | 528 | 42 | 20 | 48 |
| Итого за день | 2212 | 1406 | 104 | 55 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
20
Перо единорога
26.11.2024 20:26
О, наш человек) Я везде только вижу хвалебные оды и желание снега,
не могу не удивляться, для меня это как желать чумы. Хочется лета.
Ferris wheel
26.11.2024 20:48
NataLyy
26.11.2024 20:50
Перо
единорога, это те, у кого и снега толком нет🤣 а когда снег 7-9
месяцев лежит - это туу мач
NataLyy
26.11.2024 20:51
Ferris
wheel, да ладно?!? Откуда снег почти в декабре?? Невероятно!
🤣🤣🤣
Светлана?
26.11.2024 20:56
Псков, отлично!!! Снега нет, идёт дождь, иногда ветер. Пусть так
будет всю зиму.
Перо единорога
26.11.2024 20:57
Ferris
wheel, щас бы купального сезона, а не это вот всё.
NataLyy
26.11.2024 21:10
Перо
единорога, полностью согласна!😁
Александр
26.11.2024 21:51
У природы нет плохой погоды.
Ferris wheel
26.11.2024 23:29
Перо
единорога, не убивайте меня, так люблю первый снег, он в саду
лежит как на японских гравюрах.
Ferris wheel
26.11.2024 23:29
NataLyy,
😂
Mavca
27.11.2024 02:07
Понимаю вас, самое обидное вечером тропинки чистишь, утром все
растаяло
Перо единорога
27.11.2024 02:12
Ferris
wheel, ну, а у меня за окном серые гаражи и человейник, никакой
романтики, от снега только хуже, привет гололеду и грязным
сугробам.
Римма Амировна
27.11.2024 04:23
Mavca,самое обидное в этом ноябре это
когда машину помыла, а через два дня снег растаял и опять слякоть,
еще через пару дней снега навалило и ты ездишь как поросёнок....🐷
Ferris wheel
27.11.2024 04:44
Перо
единорога, понятно 😐
Перо единорога
27.11.2024 14:43
МариКа, и
те, кому не надо переться по гололёду в сто одежках на работу и в
магазин, видимо. Не понимаю этой радости, с зимой приходит огромная
куча неудобств. И "волшебный вид" быстро сменяется кашей и
противными грязными сугробищами, лежащими по полгода.
