NataLyy
06.01.2025 10:03

Дневник питания за 05.01.2025

Так давно не ела сладости🤓 А если ела, то оочень редко и совсем чуть-чуть 🤏 Ну а праздники, как всегда всё сбили. Я даже не знала что конфеты, печеньки и шоколад могут быть настолько разнообразны и вкусны🤪🤪🤪 Теперь уже который день обязательно к чаю нужна какая-то сладость 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Получается, зависимость случилась🤨🤨 Да так быстро 😳

До завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
260
0 0 0 0
Яблочный уксус 5% sabroza
9
1.9 0 0 0.1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из двойной фасоли и свёклы 31.12.24
260
112.8 5.2 0.5 21.3
Капуста белокочанная, квашеная
55
12.7 1 0.1 1.7
Рыжиковое масло
10
89.7 0 10 0
Чай заваренный молочный улун
310
4.3 0.6 0 0.3
Миндаль
18
109.6 3.3 9.7 2.3
Отруби Ржаные Бородинские Elmika
16
35.4 2.1 0.5 5.6
Гинго 125мг
1
0 0 0 0
Яблоко
167
78.5 0.7 0.7 16.4
Печенье Гранола с Апельсином [Extra]
40
200 2.2 10 24
Вода
155
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники 05.01.25
132
166.6 20.5 4.9 10.7
Молоко 1,5% безлактозное
172
79.1 5.7 2.6 8.1
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия
3
8 0.3 0 1.8
Вода
180
0 0 0 0
Сметана 15% Kannates Славмо
47
75.2 1.2 7.1 1.7
Шоколад [Fazer]
20
110 2.2 6.6 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
178
67.6 1.4 0.4 13.4
Киви
108
50.8 0.9 0.4 8.7
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Майя 06.01.2025 10:09
Сладости - это просто еда, поэтому и хочется. Кто то их любит, кто то не любит. Кто то решает их убрать из своей жизни полностью, кто то оставляет но снижает дозу. У кого то зависимость от сала)) один знакомый украинец говорил: сало- это Украинский наркотик😁
Виктория 06.01.2025 10:11
Стала покупать сухофрукты в шоколаде, всё-таки альтернатива просто сладкому чему-то и шоколаду, учитывая, что сейчас много просто сахара в таких изделия и пальмового масла. Очень нравятся мне конфеты фабрики Кремлина (не сочтите за рекламу). Больше всего люблю курагу, чернослив и инжир в шоколаде, с добавлением грецкого ореха и нет, то есть уже 6 видов, эти не самые сладкие, кроме чернослива. Но там ещё есть куча вкусов - груша, манго, апельсин и т.д. Да, дороговато, у нас в магазинах примерно по 800 рублей за килограмм, но по акции можно и за 600 купить. А если есть приложение Сбермегамаркет, то там часто акцию именно фирменный магазин проводит, плюс можно списать их бонусы спасибо. Я недавно так купила 4 килограмма конфет ассорти, упаковка по 2 килограмма, в итоге, с учётом бонусов получилось за 4 килограмма около 1000 рублей. Ели их 2 месяца, потому как их много не съешь. Конфеты крупные, около 30 граммов, примерно 120 калорий получается, в целом, если обедаешь супом и салатом, то вполне себе можно такой десерт вписать ещё. К тому же у сухофруктах и клетчатки навалом. Попробуйте, может вам такие понравятся конфеты.
NataLyy 06.01.2025 10:12
Майя, так в том то и дело, не было никогда такого. Не любила никогда конфеты, не вкусные были. Максимум темный шоколад могла съесть. А тут такое😱
Майя 06.01.2025 10:14
NataLyy, после воздержания открылись вкусовые рецепторы😂 как и после длительного воздержания секса🙈
NataLyy 06.01.2025 16:23
Майя, видимо 🤣🤣🤣👍🏼
NataLyy 06.01.2025 16:29
Виктория, там же очень непонятный шоколад в этих сухофруктах, с кучей непонятных добавок, у меня на такое сразу аллергия🤷🏼‍♀️ как-то давно пробовала. Покупать дополнительно точно ничего не буду. Самое лучше средство не есть сладкое - не покупать🤪 Это мне надарили вкусных заграничных🤓 Как закончатся, уверена, опять конфет не захочу, потому то в наших магазинах таких нет🤷🏼‍♀️
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы