Алла
25.08.2025 10:53
Дневник питания за 24.08.2025
Добрый день). Четвертый день считаю калории. Первые пару дней был
минус. А вчера превысила всего на 50ккал, и +200гр.
Печалька((
TRANSLATE with x
English
var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=; var LanguageMenu_values=; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup';
TRANSLATE with
COPY THE URL BELOW
EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE
Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal
var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"); origLangDiv.id = "OriginalLanguageDiv"; origLangDiv.innerHTML = "ORIGINAL: "; langMenu.appendChild(origLangDiv); LanguageMenu.Init('LanguageMenu', LanguageMenu_keys, LanguageMenu_values, LanguageMenu_callback, LanguageMenu_popupid); window = LanguageMenu; clearInterval(intervalId); } }, 1);
TRANSLATE with x
English
var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=; var LanguageMenu_values=; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup';
TRANSLATE with
COPY THE URL BELOW
EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE
Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal
var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"); origLangDiv.id = "OriginalLanguageDiv"; origLangDiv.innerHTML = "ORIGINAL: "; langMenu.appendChild(origLangDiv); LanguageMenu.Init('LanguageMenu', LanguageMenu_keys, LanguageMenu_values, LanguageMenu_callback, LanguageMenu_popupid); window = LanguageMenu; clearInterval(intervalId); } }, 1);
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Спартак горький с дробленым фундуком и малиной |
4
|
22.4 | 0.3 | 1.5 | 1.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Яйцо куриное, пашот |
110
|
157.3 | 13.8 | 10.4 | 0.8 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
| Итого | 924 | 655 | 26 | 35 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
65
|
142.4 | 6.4 | 9 | 8.8 |
| Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
| Творог 5% cream nuvo |
100
|
111 | 15 | 5 | 1.5 |
| Миндаль |
17
|
103.5 | 3.2 | 9.1 | 2.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Шоколад Спартак горький с дробленым фундуком и малиной |
5
|
28 | 0.4 | 1.9 | 2.3 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
20
|
82.8 | 1.7 | 2.3 | 13.9 |
| Манго сушеное подслащенное |
5
|
16 | 0.1 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 570 | 542 | 27 | 27 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ на курином бульоне |
400
|
168.4 | 8.8 | 5.2 | 21.2 |
| Йогурт Греческий 2% |
30
|
19.5 | 2.6 | 0.6 | 1 |
| Итого | 430 | 187 | 11 | 5 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
| Итого | 30 | 124 | 2 | 3 | 20 |
| Итого за день | 1954 | 1509 | 68 | 72 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Алла
25.08.2025 13:26
А почему у меня какие-то лишние символы появляются в сообщении?
Просветите, кто-нибудь, пожалуйста.
TRANSLATE with x
English
var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=; var LanguageMenu_values=; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup';
TRANSLATE with
COPY THE URL BELOW
EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE
Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal
var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"
; origLangDiv.id
= "OriginalLanguageDiv"; origLangDiv.innerHTML = "ORIGINAL: ";
langMenu.appendChild(origLangDiv);
LanguageMenu.Init('LanguageMenu', LanguageMenu_keys,
LanguageMenu_values, LanguageMenu_callback, LanguageMenu_popupid);
window = LanguageMenu; clearInterval(intervalId); } }, 1);
TRANSLATE with x
English
var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=; var LanguageMenu_values=; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup';
TRANSLATE with
COPY THE URL BELOW
EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE
Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal
var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"
; origLangDiv.id
= "OriginalLanguageDiv"; origLangDiv.innerHTML = "ORIGINAL: ";
langMenu.appendChild(origLangDiv);
LanguageMenu.Init('LanguageMenu', LanguageMenu_keys,
LanguageMenu_values, LanguageMenu_callback, LanguageMenu_popupid);
window = LanguageMenu; clearInterval(intervalId); } }, 1); 
АЛЕСЯ
25.08.2025 13:32
Я сегодня для себя поняла одно, что в ленте нужно сидеть раз в
неделю в зажорный день. А в обычные дни когда придерживаешься
калорий составленных в дневнике , пока пишешь комментарии к постам
, насмотришься на вкусняшки и аппетит поднимается до небес. Хочется
прямо торта, а нельзя. Чем вот сейчас гасить зверское желание, уже
всё перепробовала и стакан воды выпила и орехов поела, пока ничего
не помогает, торт стит в глазах как у кота ТОМА мясные
ляжки
. Вы в
какой стране живёте? может с при регистрации что то в настройках не
то нажали. 
Интересные блоги
02-12-2025
Экзамен и серьезный разговор с дочкой
Я опять торможу… хорошо хоть экзамен частичный 😅. ...
30-11-2025
Я смотрела когда то на свою линию жизни, и думала...
01-12-2025
Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...
Еженедельная структура (пока примерно)
1 день. во...
Новые рецепты
Фаршированные шампиньоны
93.9
10.8
5.1
0.9
17
Салат Абхазия фруктовый
69.4
1.1
2.1
9.7
13
Салат Паризьен без картофеля
176.6
11.1
13.6
2.2
0
Лучшие рационы
TRANSLATE with x
English
var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=; var LanguageMenu_values=; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup';
TRANSLATE with
COPY THE URL BELOW
EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE
Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal
var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"