Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
220
|
99 | 6.6 | 3.3 | 10.6 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
21
|
74.8 | 5.2 | 5.8 | 0.5 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Кефир 1% жирности |
110
|
44 | 3.3 | 1.1 | 4.4 |
Вода водопроводная питьевая |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1049 | 387 | 21 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Вода водопроводная питьевая |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 999 | 48 | 0 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Огурец без кожуры |
71
|
7.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
75
|
10.5 | 1.1 | 0.1 | 0.5 |
Детское питание, Обед, рагу из цыпленка, для детей, начинающих ходить |
187
|
145.9 | 9.7 | 6.9 | 10.8 |
Горбуша, приготовленная на жару |
80
|
122.4 | 19.7 | 4.2 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 578 | 315 | 32 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
104
|
36.4 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Творог влажный 4,3% жирности |
130
|
127.4 | 14.5 | 5.6 | 4.4 |
Вода водопроводная питьевая |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Итого | 936 | 258 | 22 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
70
|
155.4 | 12.7 | 7.3 | 9.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
37
|
111.7 | 4.6 | 1.2 | 20.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Тушение) |
50
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 157 | 278 | 17 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 290 | 120 | 7 | 2 | 14 |
Итого за день | 4009 | 1409 | 102 | 61 | 98 |