Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Авокадо |
85
|
136 | 1.7 | 12.5 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
129
|
14.9 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
60
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
10
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
13
|
30.6 | 1 | 0.1 | 6.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари сливочные |
8
|
31.9 | 0.7 | 0.9 | 5.3 |
Итого | 751 | 553 | 26 | 38 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
177
|
83.2 | 0.7 | 0.7 | 17.3 |
Итого | 477 | 86 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп пюре |
254
|
78.2 | 2.3 | 4.1 | 7.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Винегрет с квашеной капустой |
224
|
133.7 | 5.4 | 0.7 | 26.4 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) |
40
|
31.8 | 6.7 | 0.4 | 0.3 |
Рыжиковое масло полный состав |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Дрожжи неактивные пищевые BroFood |
5
|
17.3 | 2.4 | 0.3 | 2 |
Итого | 849 | 351 | 18 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сельдерей |
62
|
8.1 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.4 |
Репа (Мытьё, нарезка) |
29
|
9.3 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Суфле из ряженки с какао |
94
|
93.8 | 5.9 | 3.1 | 10.2 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Итого | 586 | 289 | 18 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с мидиями в сливочном соусе |
207
|
176.8 | 11.4 | 9.1 | 12.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
106
|
37.1 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
Калия йодид |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий Простоквашино |
30
|
18.9 | 2.6 | 0.6 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Итого | 579 | 340 | 18 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
153
|
61.2 | 4.6 | 1.5 | 6.1 |
Печенье сдобное |
24
|
108.2 | 1.5 | 4 | 16.4 |
Итого | 177 | 169 | 6 | 5 | 22 |
Итого за день | 3719 | 1789 | 88 | 78 | 176 |
Лариса, вы умница! А блендер, меняйте без сожаления, видно пришла его пора)))