Наталья
21.03.2025 11:41
Ежедневно продолжаю гулять в лесу . Питаюсь три раза в день . Без
фанатизма и редких ограничений . Ограничиваю ,как и всегда:
сладкое, выпечка, хлеб всего 50 гр в день. А остальное ем порция
250-300 гр.. все хорошо. Вес мой стоит, да и ладно . Мне хорошо! 
Наталья
10.03.2025 16:32
Сегодня ,закончились праздники. Взвесилась ,вес такой же 80
кг...
Подумала: может весы сломались ,пошла к соседке ,у нее я на 600 гр больше.. ( я же дома то без одежды взвешивалвсь..понятно....ха-ха-ха )
Подумала: может весы сломались ,пошла к соседке ,у нее я на 600 гр больше.. ( я же дома то без одежды взвешивалвсь..понятно....ха-ха-ха )
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури по рецепту внучки |
278
|
668.6 | 46.7 | 29.5 | 50.3 |
| Напиток из какао |
220
|
19.6 | 1.5 | 1.1 | 0.7 |
| Итого | 498 | 688 | 48 | 30 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селёдка под шубой |
350
|
438.9 | 25.9 | 27.7 | 20.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Итого | 400 | 539 | 29 | 28 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец |
250
|
164.5 | 15.8 | 10.3 | 1 |
| Горчица столовая |
7
|
10 | 0.7 | 0.4 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
| Итого | 312 | 283 | 20 | 11 | 23 |
| Итого за день | 2830 | 1626 | 99 | 70 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья
28.02.2025 17:19
Давно я здесь не была ,уезжала на соревнования по плаванию к внучке
. Не вела дневник питания, ,не следила за рационом , не считала
ккал. Одним словом ничего не делала. И что ? Не на грамм не
поправилась и ни на грамм не похудела.
Так же и когда следила за ккал, вела дневник, готовила рацион, готовила себе отдельно завтраки,обеды и ужины.. Так от этого устала,тем более толка не какого! Вес стоит ,как вкопанный .
А вот сейчас - ничего не делала! Просто наслаждалась жизнью: ничего не писала и не заполняла ! Красота ,да и только.
Так,сто не вижу смысла тратить время на это. Буду жить как жила .
Со своими 80 кг. Смысла нет , сижу здесь полгода ,а результата ноль.
Я и без ведения дневника и бессмысленными разговорами о том, кто похудел на 80 кг, а кто и более .. Я за них рада очень ,но их опыт только для них , а мне ничего не подошло. И не хочу я думать и посвятить свою жизнь... Похудению ,которое мне ,как я поняла и не очень надо. Я хорошо выгляжу ,хорошо одеваюсь, мне все подходит, хожу без отдышки , никаких проблем от моих 80 кг я не испытываю, так зачем себя мучить этой писаниной ,этими меню и фотографиями блюд, что я съелв?
Всем пока . Буду жить ,гулять,писать стихи и радоваться ,каждому дню! Всем пока. Особенно злыдням,которые сейчас кинуться отстаивать свою правоту.
Каждый выбирает,что выбирает . Сначала набрать 159-160 кг, а потом геройство совершать . А я была в молодости 60, стала в старости 80, и всё, больше не набираю, но и худеть смысла не вижу, чтобы потом кожу в штаны заправлять ..
Или под нож ложится..
Всем здоровья
Так же и когда следила за ккал, вела дневник, готовила рацион, готовила себе отдельно завтраки,обеды и ужины.. Так от этого устала,тем более толка не какого! Вес стоит ,как вкопанный .
А вот сейчас - ничего не делала! Просто наслаждалась жизнью: ничего не писала и не заполняла ! Красота ,да и только.
Так,сто не вижу смысла тратить время на это. Буду жить как жила .
Со своими 80 кг. Смысла нет , сижу здесь полгода ,а результата ноль.
Я и без ведения дневника и бессмысленными разговорами о том, кто похудел на 80 кг, а кто и более .. Я за них рада очень ,но их опыт только для них , а мне ничего не подошло. И не хочу я думать и посвятить свою жизнь... Похудению ,которое мне ,как я поняла и не очень надо. Я хорошо выгляжу ,хорошо одеваюсь, мне все подходит, хожу без отдышки , никаких проблем от моих 80 кг я не испытываю, так зачем себя мучить этой писаниной ,этими меню и фотографиями блюд, что я съелв?
Всем пока . Буду жить ,гулять,писать стихи и радоваться ,каждому дню! Всем пока. Особенно злыдням,которые сейчас кинуться отстаивать свою правоту.
Каждый выбирает,что выбирает . Сначала набрать 159-160 кг, а потом геройство совершать . А я была в молодости 60, стала в старости 80, и всё, больше не набираю, но и худеть смысла не вижу, чтобы потом кожу в штаны заправлять ..
Или под нож ложится..
Всем здоровья
4
14
Наталья
20.01.2025 08:07
Всем, доброе утро и хорошего начала новой недели! Всем работающим -
успехов и сил ,для работы! А уж, таким ,как я ,неработающим, чтобы
не скучать ,найти себе занятие и радоваться ,что Вы имеете
возможность использовать все свое время для себя и своих любимых
занятий.
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из боярышника |
1000
|
73 | 1 | 0 | 17 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 73 | 1 | 0 | 17 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 2 ,% |
200
|
126 | 17.4 | 4 | 5 |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
| Итого | 347 | 297 | 20 | 7 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с капустой |
200
|
315.6 | 9 | 7.4 | 52.6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 220 | 348 | 9 | 10 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Итого | 300 | 209 | 14 | 12 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
350
|
143.2 | 10.5 | 7.4 | 9.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Итого | 453 | 491 | 14 | 35 | 29 |
| Итого за день | 2920 | 1466 | 60 | 66 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Наталья
19.01.2025 20:43
Всех с праздником ! Счастья вам и здоровья ! Пусть в вашем доме
всегда будет : Мир,покой,достаток и все будут живы!
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из боярышника |
600
|
43.8 | 0.6 | 0 | 10.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отвар из льняного семени |
250
|
121.3 | 4.3 | 9.5 | 0.3 |
| Итого | 1200 | 165 | 4 | 9 | 10 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожно- яблочная |
150
|
294.5 | 15.2 | 12.2 | 30.3 |
| Напиток из цикория |
150
|
39.3 | 1.2 | 0.9 | 6.6 |
| Итого | 300 | 333 | 16 | 13 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Куриная печень тушеная в мультиварке. |
150
|
207.9 | 15.2 | 12.6 | 8.6 |
| Итого | 300 | 320 | 18 | 13 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
40
|
128.4 | 0 | 0 | 31.8 |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Итого | 240 | 180 | 1 | 1 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свиные рёбрышки в пиве |
350
|
356 | 44.8 | 11.9 | 8.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Итого | 445 | 368 | 45 | 12 | 10 |
| Итого за день | 2485 | 1368 | 86 | 49 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Наталья
12.01.2025 08:15
Всем доброе утро! Пусть этот воскресный день принесет только
радость. Берегите своих близких, не обижайтеисловои и тем более
делами. Дороже них у нас никого нет, не было и не будет. Жизнь
такая короткая, и все меньше остаётся родных и близких людей рядом.
К сожалению великому.
Здоровь всем и радости.
Мой рацион сегодня, решила не заморачиваться,что есть то и съем . Собираемся с мужем на каток , подышать свежим воздухом.
Здоровь всем и радости.
Мой рацион сегодня, решила не заморачиваться,что есть то и съем . Собираемся с мужем на каток , подышать свежим воздухом.
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из боярышника |
700
|
51.1 | 0.7 | 0 | 11.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отвар из льняного семени |
300
|
145.5 | 5.1 | 11.4 | 0.3 |
| Итого | 1500 | 196 | 5 | 11 | 12 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша |
150
|
161.3 | 3.2 | 7.5 | 20.1 |
| Винегрет |
150
|
98.3 | 2 | 5.6 | 9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Вафли творожно - яблочные - сливовые |
50
|
98.1 | 6.1 | 2.6 | 12.4 |
| Итого | 534 | 377 | 11 | 15 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из индейки |
300
|
121.5 | 11.7 | 3.6 | 9.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| Итого | 450 | 298 | 16 | 8 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
250
|
377.5 | 72.5 | 7.6 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 390 | 484 | 73 | 17 | 2 |
| Итого за день | 2874 | 1357 | 106 | 53 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Наталья
11.01.2025 10:27
Всем доброе, доброе утро. Что-то плохо себя два дня чувствую:
давление не падает и общее состояние не понятное Сегодня утро
началось с какой-то беготни: ЗАВАРИЛА семя льна, выпила отвар
шиповника, закапала глаза ,промыла нос морской водой, позавтракала
и уже...устала ! Погода на улице отвратительная : ветер ,слякоть,
как идти гулять?? Ну, ладно,может будет лучше ,после обеда схожу..
да ещё надо зарядку сделать .Нашла в интернете китайскую ,дренажную
зарядку с хлопками . Вот уже три дня делаю эту зарядку ,весело так
...
Но сегодня выходной ,муж дома, не хочу при нем делать . Скажет ,опять что-то придумала . Надо его отправить в магазин...
Всем хороших выходных и отличного настроения ,несмотря не на что, радуйтесь,что живы ,что близкие рядом и верьте в лучшее.
Но сегодня выходной ,муж дома, не хочу при нем делать . Скажет ,опять что-то придумала . Надо его отправить в магазин...
Всем хороших выходных и отличного настроения ,несмотря не на что, радуйтесь,что живы ,что близкие рядом и верьте в лучшее.
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шиповник отвар |
1000
|
99 | 1 | 1 | 20 |
| Отвар из льняного семени |
200
|
97 | 3.4 | 7.6 | 0.2 |
| Итого | 2200 | 196 | 4 | 8 | 20 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша |
120
|
129 | 2.5 | 6 | 16.1 |
| Винегрет |
150
|
98.3 | 2 | 5.6 | 9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чурчхела |
50
|
214 | 3.5 | 9.5 | 29.5 |
| Итого | 525 | 465 | 8 | 21 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
150
|
98.3 | 2 | 5.6 | 9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
| Суп из индейки |
200
|
81 | 7.8 | 2.4 | 6.2 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 405 | 284 | 13 | 8 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша запечённая с помидорами и сыром |
300
|
485.7 | 54.9 | 28.8 | 2.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
75
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Итого | 435 | 548 | 55 | 33 | 5 |
| Итого за день | 3565 | 1493 | 82 | 72 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Наталья
10.01.2025 14:54
Всем хорошего дня! Погода просто весенняя ,+ уже надоел, а вот снег
валит и тает .. Месиво под ногами уже надоело. Давно такую зиму не
помню .
Но, видимо и природа бунтует, когда люди не спокойны и природа неспокойна!
Всем хорошего дня. Сегодня с утра делала зарядку , несложную ,и недолгую ,после праздников ,тяжело начинаю все сначала..
Ещё решила Витамин Д ,попить - январь,февраль , пока пасмурно и темно.. Когда ещё солнышка будет много? И льняное семя дней 10 попить . Вот с 9 января и начала..
Всем всего доброго
Но, видимо и природа бунтует, когда люди не спокойны и природа неспокойна!
Всем хорошего дня. Сегодня с утра делала зарядку , несложную ,и недолгую ,после праздников ,тяжело начинаю все сначала..
Ещё решила Витамин Д ,попить - январь,февраль , пока пасмурно и темно.. Когда ещё солнышка будет много? И льняное семя дней 10 попить . Вот с 9 января и начала..
Всем всего доброго
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
180
|
117.9 | 2.3 | 6.7 | 10.8 |
| Пшенная каша |
160
|
172 | 3.4 | 8 | 21.4 |
| Итого | 340 | 289 | 5 | 14 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Лепешка - Хачапури |
70
|
177.9 | 7.2 | 11 | 12.3 |
| Итого | 324 | 198 | 7 | 11 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из индейки |
350
|
141.8 | 13.7 | 4.2 | 10.9 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
80.7 | 6.4 | 5.8 | 0.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Итого | 445 | 386 | 24 | 13 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша запечённая с помидорами и сыром |
250
|
404.8 | 45.8 | 24 | 2.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 305 | 456 | 46 | 29 | 3 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 200 | 98 | 1 | 0 | 19 |
| Итого за день | 3114 | 1429 | 85 | 69 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Наталья
08.01.2025 10:37
Добрый день всем. Наконец-то праздники закончились! Ура ! Столько
ходить в гости ,просто неприлично! Да ещё обижаются ,если от еды
отказываешьс! Хозяйка старалась ! Как обидеть ??!! Сегодня сидим
дома ,я с утра натерла себе морковки со свеклой .. муж смеётся : "
Коза снова вернулась домой ?!".
Решила три дня немного разгрузиться , а то прямо что-то даже дурно. На весы не в таю, берегу свои нервы ,но сама чувствую,сто кг 3 ,точно прилипло.( Или точнее сказать прилипила!)
Всем желаю выйти из этого состояния на без сильных проблем. Кто-то мне прислал по Ватсап открытку с анекдотом:
"Что такого Путин говорит народу всего 5 минут до Нового года, чтобы они потом десять дней без остановки едят и пьют???? "
Хорошего всем настроения.
Решила три дня немного разгрузиться , а то прямо что-то даже дурно. На весы не в таю, берегу свои нервы ,но сама чувствую,сто кг 3 ,точно прилипло.( Или точнее сказать прилипила!)
Всем желаю выйти из этого состояния на без сильных проблем. Кто-то мне прислал по Ватсап открытку с анекдотом:
"Что такого Путин говорит народу всего 5 минут до Нового года, чтобы они потом десять дней без остановки едят и пьют???? "
Хорошего всем настроения.
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла |
75
|
31.5 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 289 | 190 | 9 | 10 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
| Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 297 | 203 | 9 | 11 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из индейки |
300
|
121.5 | 11.7 | 3.6 | 9.3 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Итого | 397 | 223 | 19 | 9 | 13 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Итого | 150 | 73 | 1 | 0 | 14 |
| Итого за день | 2633 | 690 | 39 | 31 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
32
Наталья
06.01.2025 08:37
Слава Богу праздники подходят к концу . 31 - принимала гостей ,1-
отсыпалась .А 2,3,4,5 ходим по гостям .Всем мы надо! Мама моя
покойная всегда говорила: " Ходи ,доченька, везде пока зовут ,а то
наступят времена и не позовут,да и сама ходить не сможешь!" А я
всегда было послушной дочкой .
Сегодня идём в гости к моей подруге, зовёт каждый день ,уже отказать неудобно . Завтра к нам приходит компания на Рождество ,мы с ними его отмечаем каждый год, не нарушать же традицию.? 13 января Старый Новый год и заодно день рождение подруги, дружим семьями уже 23 года . И потом ,девочки СВОБОДА :ОТ ЕДЫ,ПИТИЯ И РАЗГУЛЬНОЙ ЖИЗНИ ..
ОПЯТЬ правильное питание ,и ограничение в калориях ,а то организм уже обалдел!! Весы стоят в углу ,я их задвинула подальше,чтобы у них не случился сбой ,а у меня инфаркт. Я прямо сама чувствую- ДОБРЕЮ ,на глазах!
Но не помню где слышала: Не важно не то что ты ешь от Нового года до Рождества, а важно, что ты ешь от Рождества до Нового года!
По-моему правильные слова !
Всем хорошего дня и радости в душе .
А главное- Будьте все здоровы и ваши близкие тоже! Наташа
Сегодня идём в гости к моей подруге, зовёт каждый день ,уже отказать неудобно . Завтра к нам приходит компания на Рождество ,мы с ними его отмечаем каждый год, не нарушать же традицию.? 13 января Старый Новый год и заодно день рождение подруги, дружим семьями уже 23 года . И потом ,девочки СВОБОДА :ОТ ЕДЫ,ПИТИЯ И РАЗГУЛЬНОЙ ЖИЗНИ ..
ОПЯТЬ правильное питание ,и ограничение в калориях ,а то организм уже обалдел!! Весы стоят в углу ,я их задвинула подальше,чтобы у них не случился сбой ,а у меня инфаркт. Я прямо сама чувствую- ДОБРЕЮ ,на глазах!
Но не помню где слышала: Не важно не то что ты ешь от Нового года до Рождества, а важно, что ты ешь от Рождества до Нового года!
По-моему правильные слова !
Всем хорошего дня и радости в душе .
А главное- Будьте все здоровы и ваши близкие тоже! Наташа
4
5
Лучшие рационы
2025-03-09
Калорийность: 1000 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1003 кКал
2025-03-12
Калорийность: 1116 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
19-03-2025
Дневник питания за 19.03.2025
Сегодня случился срыв 😞😔 Ненавижу их. Теперь приде...
13-03-2025
Дневник питания за 14.03.2025
Будьте внимательны: в тексте нет запроса `уговорит...
14-03-2025
Уважаемые Голодающие и продолжение про Детокс
Не буду я гореть в вечном огне и совесть моя будет...
