Сегодня ровно год как я здесь. Помню как тогда, в прошлой жизни,
взглянув на себя я поняла, что пора меняться, пора заниматься
собой. Как-то запустила я себя, но родив третьего и так сказать
выполнив свою миссию, поняла, что пора бы и на себя немного
обратить внимание и привести фигуру в порядок, все таки 96 кг, при
росте 170, не очень украшают женщину. Сидение на разных диетах не
для меня, поэтому , вспомнив про такой метод как подсчет калорий,
начала искать в интернете список калорийности продуктов и , я думаю
как и многие, случайно набрела на этот сайт. Так вот попробовала я
29 января 2014 года записать свой рацион и ужаснулась, сколько
калорий я съедаю за день. И так началась моя работа над собой.
Недели чрез 2 я поняла, что надо, помимо соблюдения калорийности,
заняться физ. упражнениями, но т.к. младшему только около 2 месяцев
было и среднему только 1,10 и он еще не ходил в сад, заниматься я
могла только дома. Опять же поискала видео, отзывы и нашла
программы Джиллиан Майклз. Честно, я - человек совершенно не
любивший спорт, да и вообще какую либо физ нагрузку, подсела на
программы этого видеотренера,хотя изначально сильно сомневалась,
что меня на долго хватит. Но хватило и даже втянуло и я каждый день
занималась, прошла 2 раза шреды, затем риппы (кто в теме тот
поймет), потом пресс, ускорение метаболизма. Всем этим я занималась
в течении 7-8 месяцев и уже к лету изрядно похудела, аж на 23 кг.
Все знакомые были в шоке, даже начали приписывать мне неизлечимые
болезни, но меня это не останавливало.И тут произошел кризис
семейной жизни, стрессы,депрессии, естественно дневник и занятия я
забросила, а вот привычка есть правильную еду, небольшими порциями
осталась и так мой вес продолжал снижаться потихоньку. И в этот
период я дошла до минус 26 кг. Все восстановилось, в семье опять
воцарились мир и дружба и тут Новый год и расслабон. В итоге после
10 дней обжорства и отсутствия контроля плюс 4 кг. И вот я снова
здесь. Возвращаю себя к порядку, правильному питанию. Вот уже 3
недели я здесь и пока минус 1 кг.
Наверное данное повествование все же можно отнести к разделу
"Истории успеха с МЗР", хотя до цели я еще не дошла, а это еще
около 10 кг, но все же уже многое достигнуто: вес с 96 снизился до
73 кг, размер одежды с 52-54 уменьшился до 48-46, да и я стала
совсем другим человеком. Ну и фото: