Наталья
08.11.2024 17:48

Шампиньоны прижаренные

Калорийность - 63.7 кКал; белки - 4 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом 258 г
Лук репчатый (Пассерование) 60 г
Оливковое масло 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Пассеруем лук, затем добавляем грибы, солим и доводим до готовности
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук режем мелким кубиком. В разогретое масло доводим до мягкости
Шаг 2.
Высылаем крупно нарезанные грибы и , периодически помешивая, доводим до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 63.7 кКал 3.78%
Белки 4 г 5.26%
Жиры 2.4 г 4.29%
Углеводы 7.8 г 3.56%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 81.5 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
~
b-car
~
В1
9.7%
B2
38.7%
Холин
6.6%
B5
42.8%
B6
9.2%
B9
10.2%
B12
4.7%
C
1.8%
D
450%
E
2.3%
H
0.6%
вит.К
1.2%
PP
27.4%
Калий
27.5%
Ca
3.5%
Si
5.3%
Mg
4.3%
Na
0.7%
P
23.5%
Cl
0.3%
Fe
4.6%
I
0.5%
Co
16.1%
Mn
13.7%
Cu
73.2%
Mo
~
Se
66.9%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
15.2%
 2 
 1
Светик_015 08.11.2024 17:50
👍👍👍
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты