Дневник питания за 12.07.2024

Сегодня рацион у меня жиденький и скудненький. Проснулась ночью с ужасными болями по телу с низу до верху. Есть не хочется.
Сын заварил мне сбор из трав. Вот, то кефирчик, то сбор пока буду сегодня.
Все кошки вокруг меня. То ли лечат, то ли ждут когда меня съесть можно будет)))) 🤣🤣🤣
В любую погоду стараемся не падать духом. Всём хорошего настроения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Чай заваренный с сахаром	70	19.6	0.1	0	4.9
Итого	170	19	0	0	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	60	0.6	0	0	0.1
Кефир 2,5% жирности	50	26.5	1.5	1.3	2
Итого	110	27	1	1	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,25% жирности	35	21.4	1.1	1.1	1.7
Купаты с курицы со шкуркаии	7	18.2	1.4	1.2	0.4
Итого	42	39	2	2	2
Итого за день	322	86	4	3	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 12.07.2024 10:10

Надо держаться,Леночка!!! Падать духом проще всего!!!!
Но,пока шутите про котов,😸😸😻😻🙀....всё будет хорошо 💞💞💞
Сил Вам и здоровья!!! Может по бульончику ???

Bad Mad 12.07.2024 10:24

Иногда надо и поголодать, видимо организму это необходимо.

Елена 12.07.2024 11:44

Танюра, спасибо вам