Дневник питания за 12.11.2024

Первый день после отпуска,пытаюсь внедрился в новые будни.Очень хочется положительных эмоций!:bravo:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Яйцо Варёное [Магнит]	100	160	12.9	11.6	0.8
Крем-Фиш Кальмар с Креветками [Европром]	60	186	4.8	17.4	2.7
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]	70	140.7	4.8	0.9	27.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	130	143	28.6	0.8	4.3
Фруктовый Наполнитель [Ласковое Лето]	40	89.6	0	0	22.4
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]	200	104	5.6	5	9.4
Итого	1300	883	59	38	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника Сушеная [Sogdiana]	50	169.5	0.7	0	41
Пастила из Сливы [Nut Vinograd]	10	23.1	0.2	0.1	5.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	400	2.8	0.4	0	0
Корейка сырокопченая (свинина)	30	140.7	3.2	14.2	0
Стрипсы Вкусняшки [Золотой Петушок]	100	209	17.5	11.8	8.1
Абрикос Сушеный [Аркада]	50	145.5	2.8	0.3	31.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	1240	693	25	26	86
Итого за день	2540	1576	84	64	159