elena
01.11.2024 15:13

Запеканка творожно-яблочная

Калорийность - 97.6 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 11% жирности (Запекание) 450 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный 375 г
Крахмал картофельный 70 г
Яблоко 5 Штука диаметр 6,5 см
Яичный белок куриный (Запекание) 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Перемешать все ингредиенты, кроме яблок. Яблоки нарезать слайдами. В форму выложить слой яблок, слой теста, яблоки, тесто, яблоки. Количество слоев зависит от вашего желания. Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180 гр 30 минут. Первые 20 минут выпекаем под фольгой, затем снять и оставить ещё минут на 10-15 .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 97.6 кКал 5.8%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 3.8 г 6.79%
Углеводы 8.8 г 4.02%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 78.1 г 3.44%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.5%
b-car
0.4%
В1
2.1%
B2
9.8%
Холин
5.2%
B5
3.8%
B6
3.5%
B9
2.6%
B12
12.2%
C
4.6%
D
0.3%
E
1%
H
5.7%
вит.К
0.8%
PP
8.5%
Калий
7.4%
Ca
7.6%
Si
2.6%
Mg
3.3%
Na
3.9%
P
11.1%
Cl
3.4%
Fe
5.4%
I
3.5%
Co
9.8%
Mn
1.1%
Cu
7%
Mo
8.3%
Se
17.5%
F
0.4%
Cr
5.6%
Zn
2.3%
 4 
 1
Ирина 07.11.2024 11:27
Второй раз натыкаюсь на рецепт😂 и второй раз вижу кусок грудинки🤣🤦🏼‍♀️ ну очень уж похоже.
А рецепт классный, обязательно попробую приготовить 🤤
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги