Индейка с овощами

Калорийность - 91.5 кКал; белки - 10 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 7 г на 100 г.

Ингредиенты

Баклажан (Жарка)	245 г
Лук репчатый (Жарка)	105 г
Макароны отварные, по 1-302	350 г
Горчица столовая	10 г
Индейка	500 г
Перец сладкий красный (Жарка)	100 г
Соевый соус	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Самое вкусное полезное индейка которую обжариваешь и туда добавляешь всё что есть в данном случае баклажаны сладкий перец лук это с макарошками потом тушишь и кушаешь

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Обжарить индейку до той степени которая вам комфортна

Шаг 2.

Баклажан порезать добавить туда соевый соус в чайную ложку горчицы соль перец специи по вкусу да порезать сладкий перец тоже добавить туда вместе с лучком порезанным всё это перемешать кинуть на сковородку и готовить минут пять-10 после чего добавить макароны залить водой и закрыть крышкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	91.5 кКал	5.43%
	Белки	10 г	13.16%
	Жиры	2.4 г	4.29%
	Углеводы	7 г	3.2%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	78.2 г	3.44%