Дневник питания за 18.03.2018

Продолжаем эксперимент с постным рационом. Поскольку сегодня воскресенье, то к еде разрешается добавлять немного вина в количестве двух чашек. Что радует. Правда, что имеется в виду под чашками не написано. Где-то читала, что рекомендуемая суточная доза вина для женщин - один бокал. Сколько это - фиг знает, бокалы бывают разные. В любом случае гадское вино не хочет вписываться  в коридор калорийности. С другой стороны, вино я всегда разбавляю водой, так что порция вышла вполне себе так.

Бобовые с соей дают хорошее количество белка, но начинают надоедать. Хочется жареной картошки с солёными огурцами, но тогда не будет зелёных полосочек. Поэтому терпим, осталось три дня. Главное пережить сухоядные понедельник и среду. Вся еда за день в завтраке, так удобнее считать.