Рецепт Вишневый морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишневый морс

Вишня 150 г
Мед пчелиный 50 г
Вода 800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневый морс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.2 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 6959 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.2% 38000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 10.7% 3911 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 6.2% 6667 г
Вода 93.5 г 2273 г 4.1% 16.9% 2431 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 1.2% 34615 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 1.2% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 1.7% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 2.9% 15385 г
Витамин В9, фолаты 1.65 мкг 400 мкг 0.4% 1.7% 24242 г
Витамин C, аскорбиновая 2.35 мг 90 мг 2.6% 10.7% 3830 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.045 мг 15 мг 0.3% 1.2% 33333 г
Витамин Н, биотин 0.062 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 80645 г
Витамин РР, НЭ 0.095 мг 20 мг 0.5% 2.1% 21053 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.2 мг 2500 мг 1.6% 6.6% 6219 г
Кальций, Ca 9.85 мг 1000 мг 1% 4.1% 10152 г
Магний, Mg 4.85 мг 400 мг 1.2% 5% 8247 г
Натрий, Na 4.22 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 30806 г
Сера, S 1.75 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 57143 г
Фосфор, P 5.4 мг 800 мг 0.7% 2.9% 14815 г
Хлор, Cl 3.27 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 70336 г
Микроэлементы
Бор, B 18.8 мкг ~
Ванадий, V 3.75 мкг ~
Железо, Fe 0.116 мг 18 мг 0.6% 2.5% 15517 г
Йод, I 0.4 мкг 150 мкг 0.3% 1.2% 37500 г
Кобальт, Co 0.165 мкг 10 мкг 1.7% 7% 6061 г
Марганец, Mn 0.0148 мг 2 мг 0.7% 2.9% 13514 г
Медь, Cu 18.48 мкг 1000 мкг 1.8% 7.4% 5411 г
Молибден, Mo 0.45 мкг 70 мкг 0.6% 2.5% 15556 г
Никель, Ni 2.25 мкг ~
Рубидий, Rb 11.6 мкг ~
Фтор, F 86.95 мкг 4000 мкг 2.2% 9.1% 4600 г
Хром, Cr 1.05 мкг 50 мкг 2.1% 8.7% 4762 г
Цинк, Zn 0.027 мг 12 мг 0.2% 0.8% 44444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.29 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Фруктоза 0.7 г ~

Энергетическая ценность Вишневый морс составляет 24,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 93.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишневый морс, калорийность 24,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишневый морс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги