Рецепт Печенье «ведьмины пальцы». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье «ведьмины пальцы»

Масло Сливочное (Тысяча Озер) 70 г
Миндальная Мука [Horeca Select] 70 г
Пармезан Тертый [Cheese Gallery] 100 г
Яйцо куриное (Яйца) 60 г
Кокосовая Мука [Nutiva] 8 г
Миндаль 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье «ведьмины пальцы»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 476.6 ккал 1684 ккал 28.3% 5.9% 353 г
Белки 20.2 г 76 г 26.6% 5.6% 376 г
Жиры 42.2 г 56 г 75.4% 15.8% 133 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 0.4% 4977 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.7% 2857 г
Вода 0.3 г 2273 г 757667 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 0.061 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.062 мг 1.8 мг 3.4% 0.7% 2903 г
Витамин В4, холин 3.18 мг 500 мг 0.6% 0.1% 15723 г
Витамин В5, пантотеновая 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Витамин В9, фолаты 3.049 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 13119 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.599 мг 15 мг 10.7% 2.2% 938 г
бета Токоферол 0.018 мг ~
гамма Токоферол 0.04 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.2064 мг 20 мг 1% 0.2% 9690 г
Бетаин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.99 мг 2500 мг 1.7% 0.4% 5815 г
Кальций, Ca 16.1 мг 1000 мг 1.6% 0.3% 6211 г
Магний, Mg 16.34 мг 400 мг 4.1% 0.9% 2448 г
Натрий, Na 0.06 мг 1300 мг 2166667 г
Фосфор, P 29.5 мг 800 мг 3.7% 0.8% 2712 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.227 мг 18 мг 1.3% 0.3% 7930 г
Марганец, Mn 0.1393 мг 2 мг 7% 1.5% 1436 г
Медь, Cu 60.73 мкг 1000 мкг 6.1% 1.3% 1647 г
Селен, Se 0.152 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 36184 г
Цинк, Zn 0.1878 мг 12 мг 1.6% 0.3% 6390 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.045 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.149 г ~
Валин 0.05 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.043 г ~
Лейцин 0.091 г ~
Лизин 0.035 г ~
Метионин 0.009 г ~
Треонин 0.036 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.068 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.063 г ~
Аспарагиновая кислота 0.178 г ~
Глицин 0.09 г ~
Глутаминовая кислота 0.415 г ~
Пролин 0.063 г ~
Серин 0.058 г ~
Тирозин 0.028 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 3.1%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 0.305 мг ~
Стигмастерол 0.244 мг ~
бета Ситостерол 8.049 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.186 г ~
18:0 Стеариновая 0.04 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.883 г min 16.8 г 11.2% 2.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.015 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.014 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.867 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.867 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.736 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.735 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.735 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
16:1 транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Печенье «ведьмины пальцы» составляет 476,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 476.6 кКал -%
Белки 20.2 г -%
Жиры 42.2 г -%
Углеводы 4.4 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 0.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье «ведьмины пальцы», калорийность 476,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье «ведьмины пальцы», рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы