Рецепт Тісто пісочне з желе 11.11.2018. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тісто пісочне з желе 11.11.2018

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	200 г
Ржаная мука, обойная (Запекание)	100 г
Сахар рафинад	130 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	130 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	15 г
Творог 2,0% жирности	470 г
Сахар песок	25 г
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	65 г
Шоколад горький	200 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	25 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение)	15 г
Персики консервированные (половинки или кусочки)	410 г
Вода, из под крана, муниципальная	450 г
Желе, сухая смесь	15 г
Сахар рафинад	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тісто пісочне з желе 11.11.2018".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221.4 ккал	1684 ккал	13.1%	5.9%	761 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	3.9%	1152 г
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%	7.9%	571 г
Углеводы	26.6 г	219 г	12.1%	5.5%	823 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	4.3%	1053 г
Вода	55.1 г	2273 г	2.4%	1.1%	4125 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	64.2 мкг	900 мкг	7.1%	3.2%	1402 г
Ретинол	0.044 мг	~
бета Каротин	0.119 мг	5 мг	2.4%	1.1%	4202 г
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%	1.4%	3191 г
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%	2.5%	1782 г
Витамин В4, холин	5.71 мг	500 мг	1.1%	0.5%	8757 г
Витамин В5, пантотеновая	0.134 мг	5 мг	2.7%	1.2%	3731 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	2%	2299 г
Витамин В9, фолаты	14.812 мкг	400 мкг	3.7%	1.7%	2701 г
Витамин В12, кобаламин	0.295 мкг	3 мкг	9.8%	4.4%	1017 г
Витамин C, аскорбиновая	1.91 мг	90 мг	2.1%	0.9%	4712 г
Витамин D, кальциферол	0.118 мкг	10 мкг	1.2%	0.5%	8475 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.675 мг	15 мг	4.5%	2%	2222 г
Витамин Н, биотин	2.054 мкг	50 мкг	4.1%	1.9%	2434 г
Витамин РР, НЭ	1.6058 мг	20 мг	8%	3.6%	1245 г
Ниацин	0.47 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.81 мг	2500 мг	6.2%	2.8%	1605 г
Кальций, Ca	47.53 мг	1000 мг	4.8%	2.2%	2104 г
Кремний, Si	2.191 мг	30 мг	7.3%	3.3%	1369 г
Магний, Mg	25.78 мг	400 мг	6.4%	2.9%	1552 г
Натрий, Na	205.85 мг	1300 мг	15.8%	7.1%	632 г
Сера, S	55.47 мг	1000 мг	5.5%	2.5%	1803 г
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%	4.9%	920 г
Хлор, Cl	33.98 мг	2300 мг	1.5%	0.7%	6769 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	276.1 мкг	~
Бор, B	4.9 мкг	~
Ванадий, V	8.05 мкг	~
Железо, Fe	0.98 мг	18 мг	5.4%	2.4%	1837 г
Йод, I	0.76 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	19737 г
Кобальт, Co	0.627 мкг	10 мкг	6.3%	2.8%	1595 г
Литий, Li	0.55 мкг	~
Марганец, Mn	0.1945 мг	2 мг	9.7%	4.4%	1028 г
Медь, Cu	49.93 мкг	1000 мкг	5%	2.3%	2003 г
Молибден, Mo	3.231 мкг	70 мкг	4.6%	2.1%	2167 г
Никель, Ni	0.93 мкг	~
Олово, Sn	0.55 мкг	~
Селен, Se	6.989 мкг	55 мкг	12.7%	5.7%	787 г
Стронций, Sr	0.11 мкг	~
Титан, Ti	0.98 мкг	~
Фтор, F	32.44 мкг	4000 мкг	0.8%	0.4%	12330 г
Хром, Cr	2.97 мкг	50 мкг	5.9%	2.7%	1684 г
Цинк, Zn	0.2848 мг	12 мг	2.4%	1.1%	4213 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.007 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.5 г	~
Лактоза	0.4 г	~
Сахароза	1.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.082 г	~
Аргинин*	0.033 г	~
Валин	0.038 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.048 г	~
Лизин	0.034 г	~
Метионин	0.012 г	~
Метионин + Цистеин	0.023 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.037 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.059 г	~
Заменимые аминокислоты	0.131 г	~
Аланин	0.034 г	~
Аспарагиновая кислота	0.053 г	~
Глицин	0.039 г	~
Глутаминовая кислота	0.163 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.035 г	~
Тирозин	0.023 г	~
Цистеин	0.011 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15.55 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.085 г	min 16.8 г	0.5%	0.2%
18:1 Олеиновая (ud)	0.081 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.225 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	0.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.042 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Тісто пісочне з желе 11.11.2018 составляет 221,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	221.4 кКал	-%
	Белки	6.6 г	-%
	Жиры	9.8 г	-%
	Углеводы	26.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.9 г	-%
	Вода	55.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТІСТО ПІСОЧНЕ З ЖЕЛЕ 11.11.2018

Тісто пісочне з желе 11.11.2018 богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 12,7 %

Чем полезен Тісто пісочне з желе 11.11.2018

Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Тісто пісочне з желе 11.11.2018, калорийность 221,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тісто пісочне з желе 11.11.2018, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Киноа с грибами и шпинатом

Говядина по-монгольски с рисом из цветной капусты

// вафли с мягким сыром

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе