Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 8.9% | 327 г |
Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 18.9% | 154 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 13.6% | 214 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 14.5% | 200 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 13.1% | 222 г |
Витамин В9, фолаты | 250 мкг | 400 мкг | 62.5% | 18.2% | 160 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 15.5% | 188 г |
Витамин D, кальциферол | 3.2 мкг | 10 мкг | 32% | 9.3% | 313 г |
Витамин РР, НЭ | 10.1 мг | 20 мг | 50.5% | 14.7% | 198 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 8.8 мг | 18 мг | 48.9% | 14.2% | 205 г |
Энергетическая ценность Сухой завтрак All Bran с изюмом составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 344 кКал | -% | |
Белки | 8 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 67 г | -% | |
Пищевые волокна | 13 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|