Калорийность Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 5.8% | 447 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 16.3% | 160 г |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8236 г |
| Зола | 6.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.9% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6154 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 5.2% | 500 г |
| Ниацин | 4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439 мг | 2500 мг | 17.6% | 4.6% | 569 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Натрий, Na | 2036 мг | 1300 мг | 156.6% | 40.9% | 64 г |
| Сера, S | 248 мг | 1000 мг | 24.8% | 6.5% | 403 г |
| Фосфор, P | 284 мг | 800 мг | 35.5% | 9.3% | 282 г |
| Хлор, Cl | 3139 мг | 2300 мг | 136.5% | 35.6% | 73 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 5.7% | 462 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.2% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 383 кКал | -% | |
| Белки | 17 г | -% | |
| Жиры | 35 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 27.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА СЫРОКОПЧЕНАЯ ЕВРЕЙСКАЯ ГОВЯЖЬЯ
Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B6 - 12 %, витамином PP - 20 %, калием - 17,6 %, фосфором - 35,5 %, хлором - 136,5 %, железом - 21,7 %
Чем полезен Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Филе кеты в масле (подкопченое)
- Каша пшеничная
- Суп курино-грибной
- Буженина моя в фильге
- Гуляш с грибами и говядиной
- Sanddorn-Orange Bonbons
- Рулет из лаваша с рыбой и маскарпоне
- Протеин Whey100
- Плов (курица) 30.03.20
- Перцы фаршированные
- Сыр деревенский свежий ( домик в деревне)
- Капуста туш 28.01
- Творожный сыр с зеленью
- целебное зернышко овсяное молоко
- Геркулес с вечера
- Хлеб "Марьин"
- Итальянский салат со ржаными сухариками
- Помидоры резаные
- Смузи из черники и семян
- Хрумпилсы из курицы мираторг
- Капуста квашеная с клюквой
- Плов
- Гречневый хлеб
- Донатсы куриные с ореховой крошкой Мираторг
- Полба отварная
- Говядина тушенная с айвой
- тефтели сливочные с перловой крупой
- картофельная запеканка с индейкой
- РАВ пирожное Брауни
- Булгур с овощами
- Сироп из топинамбура
- Овсяное молоко 1,5%
- Сыр легкий
- Кокосовое масло
- Салат из пекинской капусты
- Хлебцы Dr.Korner карамельные кукурузно-рисовые
- Цельнозерновой хлеб мой
- Котлеты 28.01
- Куриные кости
- Крылья куриные
- Zero bar Cappuccino
- запеканка мясная-котлеты
- Бульон куриный
- Йогурт питьевой без сахара Вкусвилл
- Творог 3%
- Вафли десертные на фруктозе
- Шаньги
- favorit sarkanās pupiņas
- ветчина домашняя
- Борщ 270119
- Салат весенний
- Марципан моцарт
- Начинка д/пирожков (капуста)
- ТЕСТО дрож. для пирожков дух. (на кефире)
- Индейка с сухофруктами
- Куриный салат с шампиньонами
- Капуста тушенная 270119
- Пирожки (дрож./кеф.) духовые (капуста)
- Фетакса
- Котлеты из минтая 270119
- В
- Шаурма (моя)
- Шоколад АВК черный 90г
- Мясные рулетики с грибной начинкой
- Теос греческий йогурт
- Лаваш тонкий
- Колбаса Пражская
- конфеты CHOCO CRAZY
- Щаурма
- Лен
- Паштет французкий
- Куриная голень
- Печенье
- biezpiena kekss ar ķirbi un aprikozēm
- Картофель с куриными голенями 270119
- хлеб домашний белый
- Творог с яблоками
- Пузанина
- Сыр мягкий Саянская легенда (как адыгейский)
- Даниссимо творожный
- Суп без рыбы 28 01 2019
- Сыр твердый Моностырский 45%
- Печенка куры
- Макароны расчет
- Морковь по корейски
- протеиновый батончик
- Молоки лосося
- сыр сыробогатов с ароматом топленого молока
- пети бер
- Дикий рис с курицей и овощамт
- Борщ
- Горошек консервированный
- Салат никудышный
- творожная запеканка с ягодами
- Креветки в рассоле
- Сердечки в сметане
- ВкусВилл творог 9% 128 руб.
- Белый шоколад с миндалём
- Сушки челнок Зарница
- Витамины ДУОВИТ для женщин
Метки: Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья калорийность 383 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса сырокопченая Еврейская говяжья
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
53.9
3.8
3.2
2.4
19
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
133.3
16.3
5.3
3.9
7
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
