Калорийность БиоБаланс. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "БиоБаланс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.5 ккал 1684 ккал 5% 5.9% 1993 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 16.1% 738 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.8% 14000 г
Углеводы 9.9 г 219 г 4.5% 5.3% 2212 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 4.9% 2439 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 1.7% 6923 г
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 4.1% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.325 мг 1.8 мг 18.1% 21.4% 554 г
Витамин В4, холин 55.9 мг 500 мг 11.2% 13.3% 894 г
Витамин В5, пантотеновая 0.273 мг 5 мг 5.5% 6.5% 1832 г
Витамин В6, пиридоксин 0.247 мг 2 мг 12.4% 14.7% 810 г
Витамин В9, фолаты 52 мкг 400 мкг 13% 15.4% 769 г
Витамин В12, кобаламин 1.716 мкг 3 мкг 57.2% 67.7% 175 г
Витамин C, аскорбиновая 0.65 мг 90 мг 0.7% 0.8% 13846 г
Витамин Н, биотин 9.88 мкг 50 мкг 19.8% 23.4% 506 г
Витамин РР, НЭ 5.2 мг 20 мг 26% 30.8% 385 г
Ниацин 0.52 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152.1 мг 2500 мг 6.1% 7.2% 1644 г
Кальций, Ca 156 мг 1000 мг 15.6% 18.5% 641 г
Магний, Mg 31.2 мг 400 мг 7.8% 9.2% 1282 г
Натрий, Na 57.2 мг 1300 мг 4.4% 5.2% 2273 г
Сера, S 286 мг 1000 мг 28.6% 33.8% 350 г
Фосфор, P 245.7 мг 800 мг 30.7% 36.3% 326 г
Хлор, Cl 149.5 мг 2300 мг 6.5% 7.7% 1538 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 65 мкг ~
Железо, Fe 0.39 мг 18 мг 2.2% 2.6% 4615 г
Йод, I 11.7 мкг 150 мкг 7.8% 9.2% 1282 г
Кобальт, Co 2.6 мкг 10 мкг 26% 30.8% 385 г
Марганец, Mn 0.0104 мг 2 мг 0.5% 0.6% 19231 г
Медь, Cu 78 мкг 1000 мкг 7.8% 9.2% 1282 г
Молибден, Mo 10.01 мкг 70 мкг 14.3% 16.9% 699 г
Олово, Sn 16.9 мкг ~
Селен, Se 39 мкг 55 мкг 70.9% 83.9% 141 г
Стронций, Sr 22.1 мкг ~
Фтор, F 41.6 мкг 4000 мкг 1% 1.2% 9615 г
Хром, Cr 2.6 мкг 50 мкг 5.2% 6.2% 1923 г
Цинк, Zn 0.4732 мг 12 мг 3.9% 4.6% 2536 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Лактоза 2.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 9.984 г ~
Аргинин* 1.053 г ~
Валин 1.287 г ~
Гистидин* 0.728 г ~
Изолейцин 1.3 г ~
Лейцин 2.405 г ~
Лизин 1.885 г ~
Метионин 0.624 г ~
Метионин + Цистеин 0.754 г ~
Треонин 1.04 г ~
Триптофан 0.234 г ~
Фенилаланин 1.209 г ~
Фенилаланин+Тирозин 2.418 г ~
Заменимые аминокислоты 13.351 г ~
Аланин 0.572 г ~
Аспарагиновая кислота 1.3 г ~
Глицин 0.338 г ~
Глутаминовая кислота 4.29 г ~
Пролин 2.665 г ~
Серин 1.066 г ~
Тирозин 1.209 г ~
Цистеин 0.13 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.52 г max 18.7 г

Энергетическая ценность БиоБаланс составляет 84,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 84.5 кКал -%
Белки 10.3 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 9.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИОБАЛАНС

БиоБаланс богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 18,1 %, холином - 11,2 %, витамином B6 - 12,4 %, витамином B9 - 13 %, витамином B12 - 57,2 %, витамином H - 19,8 %, витамином PP - 26 %, кальцием - 15,6 %, фосфором - 30,7 %, кобальтом - 26 %, молибденом - 14,3 %, селеном - 70,9 %

Чем полезен БиоБаланс

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: БиоБаланс калорийность 84,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен БиоБаланс, калории, нутриенты, полезные свойства БиоБаланс
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты