Калорийность Витамины Лецитин. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Витамины Лецитин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 14.4% | 5600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 210 мг | 500 мг | 42% | 336% | 238 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 36% |
Энергетическая ценность Витамины Лецитин составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 12.5 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИТАМИНЫ ЛЕЦИТИН
Витамины Лецитин богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 42 %
Чем полезен Витамины Лецитин
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- L-тирозин
- Мясо по французски с курицей
- Витамины L-тирозин
- Рагу
- Баранки
- Немолоко шоколад
- Кофе с немолоко шоколад
- КОТЛЕТЫ С ОТРУБЯМИ
- Овсяная коврижка
- Сырок творожный с сахаром
- Говядина деликатесная копчёно-варёная
- Метаболик
- каша пшеничная
- Икра кабачковая кубаночка
- Пирожное с творогом с вафлей с начинкой черника в глазури
- Бифитат, 1,5%
- смузи с эпикой
- Кукурузная мука (Идеальный помол)
- Кукурузные лепешки
- Каша с курагой
- Славянская со свининой
- Протеин Бар
- ФитПарад10, сахарозаменитель
- Сырники
- омлет
- Мороженое Волшебная лакомка Маша и медведь
- Caprylic Acid / Каприловая кислота
- Пельмени "Столичные", Антонов Двор
- омлет мой
- Салат с моркови и чеснока
- ПЛАЦИНДА С ТВОРОГОМ
- Паста арахисовая классическая
- Яичница с овощами
- Сухари с изюмом Семейка озби
- молоко 1,5%
- Голень сырая
- Куриная голень запеченая
- Пицца из кабачков без муки
- салат шопский
- Пирог с повидлом и семенами из тыквы открытый
- Морковный Салат с фасолью
- овощное рагу
- Суп из щавеля с фрикадельками
- Салат из морской капусты Витаминый
- салат с капустой и кукурузой Вдохновение
- мюсли аха гранола
- Крекеры с луком Зерница
- ОВСЯНОБЛИН 3
- Салат из овощей
- Кефир 2,5%
- Рагу из цукини
- Хлебцы молодцы
- Хлебцы Ого
- Моцарелла 50%
- Тофу порция
- Каша геркулесовая на воде
- Хлеб отрубной Шелковохлеб
- Хлебцы Korner Толстые
- ПЕРЛОВКА
- Сосиски классические
- Вафли зебра с мягкой карамеью, арахисом и изюмом
- Сыр голландский
- Сыр творожный Маскарпоне (Плавыч)
- кабачки с цветной капустой
- Путассу сушено-вяленая
- Творожные блины
- Печенье сахарное с жировой прослойкой, 7,5
- Суп с брокколи и фасолью мой
- Минтай с перцем
- Протеиновый батончик LevroContestBar
- печенье смородина-черника
- Конфеты "Движок"
- поджарка из куринной грудки
- поджарка из курогруди
- Шпинат тушеный с помидорами
- печенье
- Омлет с кабачком
- Печенье черная смородина
- Печенье смородина чер
- Суміш пластівців швидкого приготування 4 злака
- Бутер большой хлебец (35гр)
- Торт фруктовый
- Бутер тонкий хлебец (21гр)
- Смузи яблочно-бананово зеленый
- Фруктоза
- Twix
- Овсянка плющеная вареная
- дори запеченная
- Картофель Печёный в духовке
- Смесь СМАЙЛ (миндаль, изюм, ананас, кешью) 50гр
- Сыр "Вираж" с зеленью
- Селёдка печеная
- Гинко Билоба
- Отруби зародышей пшеницы
- Тыквенный панкейк
- Капустный блинчик
- Тотема
- Завтрак:бутерброд с сыром и сметаной
- сгущёнка
- Щедрые хлебцы гречневые
Метки: Витамины Лецитин калорийность 12,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Витамины Лецитин, калории, нутриенты, полезные свойства Витамины Лецитин
Калькуляторы
